補腎吃什么食物？四種補腎的肉食幫你有效補腎
2013-04-09 19:27:57 來源：360常識網
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導語：肉食的補腎效果是很明顯的，既不用為食用藥物出現(xiàn)的副作用而發(fā)愁，還補充了身體中需要的其他營養(yǎng)素。那么補腎吃什么呢？
肉食的補腎效果是很明顯的，既不用為食用藥物出現(xiàn)的副作用而發(fā)愁，還補充了身體中需要的其他營養(yǎng)素。那么補腎吃什么呢？今天360常識網就為大家推薦4種補腎的肉類食物，腎功能不好的男士不妨看一看。
鴿肉——具有補腎填精、溫陽益氣的作用
4種補腎的肉類食物：
1、鴿肉——具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，味道挺鮮美的。
2、羊肉——是溫補、強身、壯體的肉類上品
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發(fā)便秘。
3、驢肉——驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
4、鵪鶉肉——具有補益腎氣、強健腰膝的作用
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。
