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吃什么祛斑美白?3道美白祛斑食療方推薦

2016-02-18 23:13:29  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):臉上有斑無(wú)疑是令人煩躁的事情,祛斑并非一日兩日那么容易,那么平時(shí)吃什么食物可以祛斑美白呢?一起來(lái)來(lái)了解一下吧!

吃什么祛斑美白?3道美白祛斑食療方推薦

吃什么祛斑美白?3道美白祛斑食療方推薦

一、什錦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一個(gè),蘋(píng)果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

制作:1,將梨、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

2,鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開(kāi)后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

功效:解暑消煩,美白去斑。

二、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作:1,薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2,鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等

三、山藥枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作:1,粳米洗凈,用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái),瀝干水分。

2,新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開(kāi)待用。

3,鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑。

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