夜里餓了，起來(lái)吃蘋果，被上鋪室友看到，立即呵斥我丟掉蘋果，我想這為什么呢，我又沒(méi)吵又沒(méi)鬧的，怎么就不允許我夜里吃蘋果了，結(jié)果一問(wèn)才知道呀，說(shuō)夜里吃的蘋果都是毒蘋果，這重磅消息可把我嚇壞了，相信很多人跟我一樣，夜里餓了就會(huì)去翻蘋果吃，吃了洗洗睡，根本沒(méi)發(fā)現(xiàn)身體異樣。

有句俗話這樣說(shuō)：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這說(shuō)明蘋果的功效與作用是很多的，常吃蘋果的好處多多。蘋果有三種顏色，黃色，青色，還有紅色，不同顏色功效不同，那么你知道吃哪種更保健嗎？晚上吃蘋果好嗎？下面小編做了詳細(xì)解答，一起去看看吧。

“晚上不宜吃蘋果的說(shuō)法傳了很多年了，但是并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)！”有教授說(shuō)，一天中無(wú)論是早、中、晚，不管什么時(shí)間段，吃蘋果對(duì)健康都是有好處的。如果是早上吃的話，相對(duì)來(lái)說(shuō)補(bǔ)充的維生素的效果最好。有教授解釋說(shuō)，這主要是因?yàn)?，早晨起?lái)胃腸道幾乎沒(méi)有食物，維持人體正常新陳代謝必需的維生素已極度匱乏，如果這時(shí)吃些水果蔬菜，維生素會(huì)很快吸收。

早上吃蘋果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺(jué)神清基本上水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時(shí)，飯前1小時(shí)。在英國(guó)有這樣一種說(shuō)法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅，6點(diǎn)之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺(jué)神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對(duì)腸胃功能差的人來(lái)說(shuō)，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。氣爽，好心情也就自然來(lái)了。

蘋果與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，吃蘋果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。

咨詢了多方人士，才知道夜里吃的蘋果是毒蘋果，原來(lái)不是空穴來(lái)風(fēng)，而是有科學(xué)依據(jù)的，一個(gè)蘋果引發(fā)這么多糾紛，讓我也逐漸意識(shí)到我們平時(shí)要多注意身邊的小細(xì)節(jié)，身邊的小習(xí)慣。