早起喝淡鹽水的好處
早上起床的時候喝一杯淡鹽水能夠幫助我們身體血液進行調(diào)節(jié)濃度，因為此時的血液濃度比較大，我們需要對身體進行補充水分才能夠保證我們的健康。在沖調(diào)淡鹽水的時候一定要控制好濃度，如果太濃會對于我們的身體產(chǎn)生適得其反的效果，會感覺口腔越喝越干的感覺。
人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中 ，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態(tài)此時如飲一 定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝高濃度鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。
淡鹽水是幫助你身體調(diào)節(jié)到“工作”狀態(tài)的，睡了一夜身體在休息中，醒了之后喝點淡鹽水可以幫助你排尿，排毒素。生理鹽水和淡鹽水意義差不多的。建議先喝淡鹽水或白開水潤潤喉再喝蜂蜜水比較好。并且淡鹽水高血壓者慎服，雖然淡鹽水，但是攝入量大一樣會引起血壓的問題.
咽喉發(fā)炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯淡鹽開水，可以避免嗓子干啞
雖然很多養(yǎng)生觀點認(rèn)為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預(yù)防便秘的功效，但目前卻沒有循證醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)證實淡鹽水能夠治療便秘，反之，卻有明確數(shù)據(jù)證明鈉攝入過多會使血壓升高，對身體有害無利。另外，何謂“淡鹽水”，目前也沒有統(tǒng)一定義。
我們?nèi)梭w的鹽攝入量是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的，對于有些病患人群不是不能夠進食太多鹽的，此時可以用適當(dāng)?shù)臏厮畞泶婢哂幸粯拥男Ч?。在起床之后一杯水能夠很好的稀釋血液濃度，而且具有通便的效果，是我?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中養(yǎng)生的要點。
