牛奶是很多喜愛(ài)喝的，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物，因此對(duì)牛奶的選擇，也是可以放心選擇，那喝牛奶對(duì)補(bǔ)充人體鈣都是有著很好的幫助，所以對(duì)它牛奶的選擇，可以放心進(jìn)行，那純牛奶的好處都有什么呢，牛奶的種類(lèi)也是比較多。

牛奶也是分為牛奶和純牛奶，因此在選擇的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行選擇，這樣使得在喝的時(shí)候，對(duì)人體各方面，都是沒(méi)有任何威脅，那純牛奶的好處是什么呢？

純牛奶的好處：

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補(bǔ)充各種微量元素，蛋白質(zhì)等等，是最理想的天然食品。

牛奶中有構(gòu)成腦與腦神經(jīng)組織的重要營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)嬰幼兒及青少年智力發(fā)育有重要的作用，是健腦的首選佳品。

牛奶中的鈣、磷不僅數(shù)量多，而且比例比較適當(dāng)，人體最易吸收。是構(gòu)成人體和促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的最好鈣源。牛奶不僅能促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，也能為中老年健康長(zhǎng)壽助一臂之力。牛奶的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)正好能適應(yīng)老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。

牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟制造膽固醇，對(duì)于心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人稱(chēng)做是高血壓的"天敵"，常喝牛奶能使血壓降低，中風(fēng)的發(fā)病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發(fā)病，也能預(yù)防腦中風(fēng)。

牛奶對(duì)消化系統(tǒng)起保護(hù)作用，能促進(jìn)潰瘍病灶的愈合。能中和胃酸，能加強(qiáng)胃功能，有利于胃炎的恢復(fù)和治療，因此，萎縮性胃炎及十：指腸潰瘍忠者，應(yīng)經(jīng)常喝奶。

牛奶具有滑腸，潤(rùn)燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習(xí)慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體，則又可以保護(hù)嬰幼兒免受腹瀉之苫。

牛奶中的純蛋白含量很高，能補(bǔ)充皮膚中流失的蛋白質(zhì)和水份，對(duì)防止衰老有不可低估的作用，是物美價(jià)廉的美容品。

通過(guò)以上介紹，對(duì)純牛奶的好處是什么呢，都是有著很好的了解，這樣的飲品，在喝的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，它在對(duì)人體健康上，沒(méi)有任何威脅，而且早晚選擇喝牛奶，對(duì)促進(jìn)人體發(fā)展，促進(jìn)人體睡覺(jué)，有著很好的幫助。