煮雞蛋要煮多久
生活中有很多小常識(shí)都的需要了解，這樣的對(duì)出現(xiàn)的時(shí)候，也是都知道該如何解決，例如對(duì)食物的制作，都是要講究一些方式方法，這樣對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，才會(huì)有很好的幫助，人體每天所需要的維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)都是很多，所以也是需要進(jìn)行補(bǔ)充，雞蛋當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)就很多，那煮雞蛋要煮多久呢？
對(duì)煮雞蛋要煮多久呢，在對(duì)這個(gè)問題上，也是很多不清楚，很多人煮雞蛋的時(shí)候，都是以為時(shí)間越久越好，那真的是這樣嗎，也是可以進(jìn)行詳細(xì)咨詢，使得對(duì)此有一些了解。
煮雞蛋要煮多久：
1、雞蛋一定要冷水下鍋，這樣煮出來的雞蛋就不會(huì)爆裂。
2、雞蛋煮熟以后，一定要拿出來，用水沖到表面摸起來不燙手為好，用水沖過的雞蛋容易剝殼。
煮雞蛋不同的煮沸時(shí)間，在人體內(nèi)消化時(shí)間是有差異的：
“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時(shí)30分鐘消化;
“5分鐘雞蛋”是半熟雞蛋，在人體內(nèi)消化時(shí)間約2個(gè)小時(shí);煮沸時(shí)間過長(zhǎng)的雞蛋，人體內(nèi)消化要3小時(shí)15分鐘。
“5分鐘雞蛋”不僅軟嫩、蛋香味濃，而且有益于人體攝取營(yíng)養(yǎng)。
美國(guó)醫(yī)學(xué)界曾發(fā)表研究報(bào)告，24名成人每日吃兩個(gè)半熟蛋，6個(gè)星期后血脂并沒有上升，對(duì)人體有益的好膽固醇(HDL)反而增加10%。
通過以上介紹，對(duì)煮雞蛋要煮多久呢，也是有著一些認(rèn)識(shí)，雞蛋含有的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣都是人體所需，所以對(duì)它的現(xiàn)在，也是可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，每天吃一個(gè)雞蛋最佳，這樣對(duì)它含有的養(yǎng)分能夠很好吸收
