如何選擇自己需要的茶葉來(lái)養(yǎng)生？

中國(guó)是一個(gè)茶葉大國(guó)，茶文化更是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。不同的茶葉有著不同的功效，更是養(yǎng)生不可缺少的，那么如何來(lái)正確的選擇自己需要的茶葉來(lái)養(yǎng)生呢？

菊花茶——挺身而出抗輻射

由白菊茶和上等烏龍茶制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

特別提示：重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候，講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)，就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。

減壓茶——輕輕松松降下來(lái)

減壓茶由緩和不安、憤怒的草藥制成。工作生活中的壓力，尤其是短期內(nèi)的精神重壓、會(huì)引起血管收縮、虛冷，這樣脂肪就會(huì)積聚，長(zhǎng)此惡性循環(huán)下去，會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。在有壓力感的時(shí)候，不時(shí)喝上一杯減壓茶，讓血管的負(fù)荷降下來(lái)，也防止你嬌好的身材臃腫起來(lái)。

特別提示：睡前飲用有助于入睡更安穩(wěn)，不過(guò)不用擔(dān)心，白天喝就不會(huì)讓你迷迷糊糊。

甜茶——喝個(gè)水飽能解餓

規(guī)定用餐以外的時(shí)間里，即使是餓得心發(fā)慌，吃一點(diǎn)零食在一些單位、尤其是外企也是很忌諱的事情。不過(guò)，喝杯茶同事、領(lǐng)導(dǎo)是沒(méi)有異議的。從薔薇科植物葉子中抽去的甜味制成的甜茶，由于對(duì)腦部飽腹中樞的刺激，控制了食欲，達(dá)到解餓效果。

特別提示：吃席前喝上一杯，并且進(jìn)餐中增加咀嚼食物的次數(shù)，就可以暗中減少你吃的食量。

烏龍茶——等量引進(jìn)酒醒來(lái)

宴會(huì)上交杯換盞，氣氛越炙熱，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝杯烏龍茶。它能夠防身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。

特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

蘆薈茶——以假亂真把煙戒

吞云吐霧的感覺(jué)真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特的苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。

特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。

枸杞茶——時(shí)不過(guò)三治便秘

枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便，就該買點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝上一喝了。因?yàn)殍坭侥軌蛱舫龈街谀c壁上的宿便。

特別提示：晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，不再有倦怠。

羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭

為了保持婀娜的身材，女性要和甜食說(shuō)byebye?？墒强傆凶祓挼臅r(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì)不會(huì)喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲。

特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻盡乎等于零。

艾蒿茶——清理積水消浮腫

出現(xiàn)浮腫尤其是臉部乳腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

特別提示：長(zhǎng)期減肥體重沒(méi)有明顯下降的人們，不妨嘗試喝一喝。

普洱茶——鏟除脂肪平小腹

中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。

特別提示：普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道，但不苦。

喝茶能夠讓養(yǎng)生更大化，大家可以根據(jù)自身的情況來(lái)選擇喝何種茶，只有喝對(duì)了才能夠?qū)ι眢w有功效，也才能夠利于健康。