茶的類(lèi)型和品種有很多，茶有綠茶，紅茶，還有菊花茶，也有普洱茶，還有一種茶叫做烏龍茶，烏龍茶是很多人都喜歡喝的一種茶，這種茶對(duì)人的身體好處很大，烏龍茶泡出的茶味道很香，也非常的養(yǎng)胃的，烏龍茶還可以帶給身體很多好處，很多人減肥的時(shí)候都喜歡選擇烏龍茶來(lái)減肥，那么喝烏龍茶的好處有哪些？

第一點(diǎn)：能溶解脂肪、降低膽固醇

烏龍茶可以溶解脂肪，幫助脂肪代謝，而且通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升的烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。但是具體烏龍茶的飲用量還是要看各人身體的狀況決定，但是如果吃得食物太油膩時(shí)，最好能夠搭配烏龍茶，這樣不但有飽腹感，還可以去除油膩。

第二點(diǎn)：能活化自律神經(jīng)，減輕壓

烏龍茶可以提升自律神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動(dòng)，而且還能預(yù)防因壓力過(guò)大造成的暴飲暴食，以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境，有助減肥。

第三點(diǎn)：提高能量代謝

日本已經(jīng)對(duì)水、綠茶、烏龍茶進(jìn)行了提升基礎(chǔ)代謝功能的測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并沒(méi)有特殊的功效。綠茶1小時(shí)能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝哦！而且烏龍茶的功效可延續(xù)5個(gè)小時(shí)。所以1杯300cc的烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當(dāng)于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)。

上面內(nèi)容中我們介紹了喝烏龍茶的好處和功效，烏龍茶上面介紹的這些好處都是有的，對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)也是非常滋補(bǔ)身體的，而喝烏龍茶也能提高身體的素質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，但是烏龍茶也是茶的一種，所以說(shuō)每次和的時(shí)候都要特別的重視用量，如果喝太多了很容易睡眠。