秋天減肥喝什么茶好
炎炎的夏日我們平時(shí)當(dāng)然要以解暑去火的涼茶為主了，然而秋天的氣候已經(jīng)比較清爽了，這個(gè)時(shí)候就不再適合飲用一些寒涼性的茶水了。不過(guò)對(duì)于想要減肥瘦身的朋友們來(lái)說(shuō)，太過(guò)溫補(bǔ)的茶飲對(duì)于消食瘦身沒(méi)有太大的效果，那么秋天想要減肥究竟該喝些什么茶才好呢？下面就簡(jiǎn)單的為大家介紹一下。
明荷茶
材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。
做法：將所有材料放進(jìn)茶壺里，用開(kāi)水浸泡。加蓋泡15-20分鐘即可飲用。
功效：每天喝一次即可，這些材料可以多次反復(fù)沖泡。明荷茶具有消積潤(rùn)腸、減肥降脂的作用。最適合便秘有肥胖癥的MM飲用。
桂花茶
材料：桂花3克、茶葉5克。
做法：將桂花、茶葉放入茶壺里用開(kāi)水浸泡。加蓋浸泡15-20分鐘即可。
功效：桂花茶清香怡人，最適合瘦身減肥、消積。材料可以沖泡多次，每天至少飲用一次，當(dāng)茶飲用也可。
橘皮茶
材料：干橘皮6克，茶葉6克。
做法：將橘皮茶葉放入茶壺里，加入沸水浸泡，浸泡10-15分鐘即可飲用。
功效：每天至少喝一次，分兩次沖泡，在飯后飲用。橘皮茶對(duì)于健脾消積，減肥降脂有不錯(cuò)的功效。對(duì)于肥胖癥、高血壓、高脂血癥有治療作用。
烏龍茶也稱(chēng)為青茶，是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了幾種適合在秋季飲用能夠起到減肥作用的茶飲，看過(guò)之后的朋友們想必對(duì)此都已經(jīng)有所了解了，有興趣的朋友們可以試一試。除此之外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是減肥的有效方式之一。運(yùn)動(dòng)可以幫助我們消脂瘦身，還能起到強(qiáng)身健體的作用。
