茶葉是我們好多朋友喜歡的飲品，茶現(xiàn)在成了一種文化，茶葉在中國(guó)歷史悠久，現(xiàn)在好多的朋友通過(guò)喝茶來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生和保健，而且茶的功效也特別多，烏龍茶就是茶葉當(dāng)中有代表性的一種茶，對(duì)人身體有著很好的調(diào)理功效，那么，烏龍茶的好處與壞處有什么？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

喝烏龍茶的好處

烏龍茶含有的多酚類物質(zhì)具有抗氧化的作用，有延緩衰老、美白肌膚的功效；此外，烏龍茶含有的維生素C對(duì)皮膚也有美白的作用。因此，喝烏龍茶既能美容抗衰老又能補(bǔ)充人體所需的維生素C。

烏龍茶有降血脂、降血壓的作用，喝烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動(dòng)性，改善血液微循環(huán)，對(duì)防止心肌梗塞、抑制主動(dòng)硬化、防治高血壓等心血管疾病都有很好的作用。

烏龍茶含有的多酚類物質(zhì)具有抑制齒垢酵素產(chǎn)生的作用，吃飯之后喝烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生。

烏龍茶含有可以燃燒卡路里的兒茶素等多酚物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)燃燒脂肪，經(jīng)常喝烏龍茶，并結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食，能很好地達(dá)到減肥瘦身的目的。

喝烏龍茶的壞處

烏龍茶過(guò)量飲用以及不分時(shí)間應(yīng)用，會(huì)對(duì)胃部造成傷害。因?yàn)闉觚埐鑼儆诎氚l(fā)酵茶類，葉對(duì)于胃部的刺激比較大。

經(jīng)常便秘的人不能喝烏龍茶。烏龍茶中含有多酚類的物質(zhì)對(duì)人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經(jīng)常喝烏龍茶，會(huì)導(dǎo)致便秘癥狀的加重。

烏龍茶過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。烏龍茶中含有的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致人體缺鈣并且造成骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象發(fā)生。

有發(fā)燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶堿能增高人體的體溫，使藥物的降溫作用被減弱或抵消。

患有貧血的人不能經(jīng)常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質(zhì)會(huì)令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，經(jīng)常喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀的加重。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了烏龍茶的好處與壞處有什么，在生活當(dāng)中也有好多的朋友喜歡烏龍茶，可以起到養(yǎng)生的效果，另外在喝茶的時(shí)候我們需要注意的就是品，不是簡(jiǎn)單的喝，長(zhǎng)期的堅(jiān)持對(duì)身體是特別有好處的，另外在晚上的時(shí)候盡量不要喝茶，會(huì)影響到我們的睡眠。