伴隨著現(xiàn)在社會上面壓力的越來越多，大部分人們的生活作息時間都會被打亂，這樣自己的生活就會變得毫無規(guī)律可言，如果是長期下去的話就會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，尤其是女性朋友們更加的容易出現(xiàn)這樣的情況，這是由于本身女性們的身體素質(zhì)就不是那么好的，就更加的需要去補氣血。

補氣補血茶：

材料：黃芪2-3片，枸杞1把，黨參3根，紅棗1把，桂園10-15顆，淮山2-3片，當(dāng)歸(如果全家喝就不放)，靈芝(可放可不放，我因為家中買了上等靈芝，就放了些)。

做法：放在砂鍋中，加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫，然后繼續(xù)加水煮第二浦。因為有紅棗、桂圓、枸杞，所以茶很甜的。因為我的

靈芝沒切皮(找不到加工的地方)，所以第一茶浦有點苦，第二浦開始就好了。放當(dāng)歸的話，口感差些。喝完后可反復(fù)加水，煮6-7次后，倒渣。

我覺得喝了這茶后，精神很好，很有勁的！

不用加糖，紅棗和桂圓、枸杞是甜的，當(dāng)歸、黃芪有一點藥味，尤其是當(dāng)歸味濃一些，所以我一般不加當(dāng)歸。黃芪的味還是可以忍受的。

氣血雙補養(yǎng)生茶

原料：四味中藥黃精黃芪枸杞西洋參。

藥茶的原理：

西洋參的功用同黨參、人參是基本相似的;枸杞是滋補肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛，大多和這兩個臟器有關(guān)系，所以需要滋補，枸杞子偏溫一點，西洋參偏涼一點，就是溫寒并用，補氣補血。

黃芪有“小人參”的美譽，被李時珍稱之為“補藥之長”，它可以補養(yǎng)五臟六腑之氣，氣為血之帥，血是氣之母;黃精主要是既補氣有補血，補肝腎的作用比較好。

黃芪黃精的作用就是補血，本草綱目就認(rèn)為，黃精有“補諸虛填精髓”的功效，這里的精髓就是指的血，據(jù)說當(dāng)年的無暇禪師常年隱居深山，就是一這個黃精為食，活到126歲。黃芪補氣，黃精補血，兩味藥起到了氣血雙補的作用，黃芪比較熱，吃多了容易上火，而西洋參有比較涼，所以二者共同起到一個中和的作用。這杯茶主要是氣血雙補，調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)活絡(luò)，中醫(yī)講氣血調(diào)和，就百病不生，人的生病主要是氣血不和。

要是想要去補氣血的話最好的方法自然就是喝茶，因為茶道在我們中國本身的歷史就非常悠久的，也有很多人都知道茶葉是有藥用價值的，更加具有養(yǎng)生的作用，所以如果是經(jīng)常去喝枸杞茶的話就可以起到補血補氣的功效，還能夠滋補自己的腎部。