飯后什么時(shí)候喝茶好呢
現(xiàn)在的生活方式已經(jīng)有了很大的提高，那么人們也可以通過(guò)養(yǎng)生的方法來(lái)達(dá)到身體的健康，養(yǎng)生的方法是多種多樣的，飯后喝茶就作為其中的一種，是比較簡(jiǎn)單的一種方式，那么不同的時(shí)間喝茶，可以發(fā)揮它的不同功效，下面就讓我們一起來(lái)了解一下，飯后什么時(shí)候喝茶好呢。
1、飯后什么時(shí)間喝茶最好
飯后喝茶至少要半個(gè)小時(shí)以后，最好在一個(gè)小時(shí)以后或一個(gè)半小時(shí)，食物在胃的消化時(shí)間大約為30分鐘或更長(zhǎng)，茶水含堿較多，長(zhǎng)期在飯前飯后飲濃茶，會(huì)造成消化不良、便秘、營(yíng)養(yǎng)障礙和貧血等不良后果。因此，在飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。另外，空腹也不宜喝茶。
2、飯后不宜馬上飲茶
到底是什么原因呢？這是因?yàn)椴枞~中含有鞣酸和茶堿，飯后喝茶這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。
3、進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙
進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙，但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，會(huì)影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。
4、下午三、四點(diǎn)為喝茶較為適宜的時(shí)間
可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時(shí)間一般是九點(diǎn)左右。這樣可以幫助分解體內(nèi)的油脂，不至于造成脂肪堆積。
溫馨提醒：晚上喝茶后最好刷一下牙。以免茶堿留在牙齒上，時(shí)間久了牙齒會(huì)變黃。
以上就是對(duì)于飯后什么時(shí)候喝茶好做出的詳細(xì)解答，飯后不宜馬上喝茶，這樣會(huì)影響了自己的笑話，因?yàn)楹芏嗟牟枞~當(dāng)中含有了堿元素。我們?cè)诔酝觑堉?，胃開(kāi)始分泌胃液，偉業(yè)屬于酸性物質(zhì)，這樣不利于自己的消化，建議大家在飯后過(guò)一段時(shí)間再喝茶。
