生活中的茶類型太多了，很多茶都有我們想不到的功效和作用，還有很多茶都是非常養(yǎng)生的，對(duì)我們的身體健康非常的好，養(yǎng)生茶更多的人才愿意去選擇，而在生活中還有很多茶對(duì)補(bǔ)腎益脾有明顯的效果，就是選擇飲用這些茶來治療一些疾病，改善疾病，改善脾腎不好的現(xiàn)象，這些茶我們必須要一一認(rèn)識(shí)，那么補(bǔ)腎益脾的茶到底有哪些呢？

紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。

菟絲子茶

菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效。

何首烏茶

養(yǎng)生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。

這些茶都是具有補(bǔ)腎益脾的茶，而這些食材都是名貴的中藥材，不僅僅可以用來當(dāng)茶飲用，同時(shí)還可以選擇這些食材來治療各種疾病，比如說紅棗，紅棗有健脾補(bǔ)腎的功效，紅棗同時(shí)還有補(bǔ)血的效果，對(duì)貧血疾病的改善效果是很不錯(cuò)的，選擇菊花來泡茶還有清熱的效果。