經(jīng)常蹲在辦公室里上班的工作族，每天都要進行辛苦的腦力勞動，就是因為缺乏運動，很多人都會出現(xiàn)各種的疾病，缺乏了一定的身體鍛煉，很容易誘發(fā)身體的各種疾病的，可以自制一些養(yǎng)生茶來喝，這樣不僅能夠提神，同時也能夠讓更多的工作人員提高工作效率，那么在辦公室里如何自制養(yǎng)生茶呢？

麥芽山楂茶

【功效作用】炒麥芽性平，味甘、成，有和中健胃，消積舒肝等功效;炒山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，沙積化滯等功效;紅糖性溫，味甘，有散寒驅(qū)風(fēng)等功效。和中健胃，消食導(dǎo)滯，飲食停滯之嘔吐。

【飲用方法】炒麥芽10克，炒山楂6克，紅糖適量。將前2味水煎取汁，調(diào)入紅糖，代茶飲用。每日2劑。

枸杞子山楂茶

【功效作用】滋陰補腎，活血化瘀，降脂。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滯等功效;枸杞子性平，味甘，有補腎益精，養(yǎng)肝明目等功效。

【飲用方法】枸杞子、山楂片各25克。將上2味放入杯內(nèi)，用沸水沖沏，代茶飲用。每日1劑。

山楂荷葉茶

【功效作用】健脾化痰、脾虛聚痰型冠心病。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滯等功效;荷葉性平，味苦，有清熱解暑，降脂等功效;薏米仁性涼味甘、淡，有健脾利濕，清熱排膿等功效;蔥白性溫，味辛，有解表散寒，通陽止痛等功效。

【飲用方法】山楂、荷葉、薏米仁各50克，蔥白30克。將上4味水煎取汁，代茶飲用。每日1劑。

陣皮山楂烏龍茶

【功效作用】化痰降脂，降壓減肥，適用于高血壓病，單純性肥胖癥，高脂血癥等病癥。

【飲用方法】陳皮10g，山楂20g，烏龍茶5g。將陳皮、山楂洗凈，同人沙鍋，加水適量，煎煮30分鐘，去渣，取汁沖泡烏龍茶，加蓋悶10分鐘后即可，代茶頻頻飲用。

決明子茶

【功效作用】此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。

【飲用方法】決明子、綠茶各5 g。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

上面的幾種養(yǎng)生茶在辦公室里喝效果是最好的，而且長期飲用的話，不僅能夠養(yǎng)生同時也能夠提神，對于很多人的功效是很好的，每一種養(yǎng)生茶的作用都是不同的，而且自制方法也是有不一樣的地方，所以養(yǎng)生茶也是需要根據(jù)每個人的情況來進行自制，這樣的自制養(yǎng)生茶才能夠發(fā)揮功效。