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自制苦瓜綠茶的做法有哪些

2017-07-08 15:28:10  來源:360常識網   熱度:
導語:炎熱的夏季天氣比較熱人體當中最容易缺少水分,那么這時候該怎么辦呢!很多人喜歡喝飲料特別是碳酸飲料都有可能會造成身體發(fā)胖,而且綠茶還

炎熱的夏季天氣比較熱人體當中最容易缺少水分,那么這時候該怎么辦呢!很多人喜歡喝飲料特別是碳酸飲料都有可能會造成身體發(fā)胖,而且綠茶還有糖分容易出現脂肪,那么這個時候不妨大家學習下關于苦瓜綠茶的做法,既可以減肥又可以甩去厚厚的脂肪真的是一舉兩得。

原料:苦瓜1個(約200克),綠茶3克。

做法:將苦瓜上端切開,挖去瓜瓤,裝入綠茶,掛在通風處陰干,用時取下洗凈,連同茶葉切碎,攪勻,裝瓶保存。每次10克,沸水沖泡,約燜10分鐘即成。

苦瓜綠茶的喝法:

1、將苦瓜切開,去瓤,切塊,用5g左右的綠茶與苦瓜一起泡制,這樣一來,綠茶的清香可以去掉苦瓜的苦味,大約泡5分鐘后再加入點蜂蜜拌勻即可。

這樣泡出的茶,雖然聞起來還有一股苦瓜味,但是喝起來,苦瓜味去除了很多,同時,苦瓜的營養(yǎng)也不會流失,加上綠茶有抗衰老、降血脂的功效,可以說,功效是翻了個倍。

2、將綠茶包及苦瓜籽放入杯中,以苦瓜茶水沖泡,再拿掉茶包即可飲用。 備注 綠茶:含有單寧酸可消除便秘、降低血脂,咖啡因可促進脂肪燃燒、利尿、發(fā)汗,膳食纖維使排便順利,可以消除身體多余水分。

苦瓜綠茶怎么喝減肥?相信大家都有答案了,據科學家研究,苦味兒食品有助于減肥,苦是難喝的,但是俗話說苦口良藥,想要減肥就要付出。

以上我們介紹的這一道苦瓜綠茶的法做法,不僅僅可以減肥,而且還可以選去厚厚的脂肪,特別是夏季可以當做涼茶來食用,清甜可口的味道喝起來讓人覺得非常的涼爽。

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