自制苦瓜綠茶的做法有哪些
2017-07-08 15:28:10 來源：360常識網
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導語：炎熱的夏季天氣比較熱人體當中最容易缺少水分，那么這時候該怎么辦呢！很多人喜歡喝飲料特別是碳酸飲料都有可能會造成身體發(fā)胖，而且綠茶還
炎熱的夏季天氣比較熱人體當中最容易缺少水分，那么這時候該怎么辦呢！很多人喜歡喝飲料特別是碳酸飲料都有可能會造成身體發(fā)胖，而且綠茶還有糖分容易出現脂肪，那么這個時候不妨大家學習下關于苦瓜綠茶的做法，既可以減肥又可以甩去厚厚的脂肪真的是一舉兩得。
原料：苦瓜1個(約200克)，綠茶3克。
做法：將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，掛在通風處陰干，用時取下洗凈，連同茶葉切碎，攪勻，裝瓶保存。每次10克，沸水沖泡，約燜10分鐘即成。
苦瓜綠茶的喝法：
1、將苦瓜切開，去瓤，切塊，用5g左右的綠茶與苦瓜一起泡制，這樣一來，綠茶的清香可以去掉苦瓜的苦味，大約泡5分鐘后再加入點蜂蜜拌勻即可。
這樣泡出的茶，雖然聞起來還有一股苦瓜味，但是喝起來，苦瓜味去除了很多，同時，苦瓜的營養(yǎng)也不會流失，加上綠茶有抗衰老、降血脂的功效，可以說，功效是翻了個倍。
2、將綠茶包及苦瓜籽放入杯中，以苦瓜茶水沖泡，再拿掉茶包即可飲用。 備注 綠茶：含有單寧酸可消除便秘、降低血脂，咖啡因可促進脂肪燃燒、利尿、發(fā)汗，膳食纖維使排便順利，可以消除身體多余水分。
苦瓜綠茶怎么喝減肥？相信大家都有答案了，據科學家研究，苦味兒食品有助于減肥，苦是難喝的，但是俗話說苦口良藥，想要減肥就要付出。
以上我們介紹的這一道苦瓜綠茶的法做法，不僅僅可以減肥，而且還可以選去厚厚的脂肪，特別是夏季可以當做涼茶來食用，清甜可口的味道喝起來讓人覺得非常的涼爽。
