四季之中，秋季涼氣最重，也是一個(gè)適合養(yǎng)生補(bǔ)氣補(bǔ)血的季節(jié)。而養(yǎng)生中，常見(jiàn)的方法就有喝養(yǎng)生茶。各種各類的養(yǎng)生茶含有的各種有益物質(zhì)對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)都有很大的作用。如苦瓜茶，姜水茶，都是常常喝的茶飲。豐富的維生素，有機(jī)酸等等都能在茶心中得到補(bǔ)充。那么下面就給大家介紹了一些好喝的養(yǎng)生茶。

漠蓉茶

漠蓉茶主料是肉蓯蓉，它素有“沙漠人參”之美譽(yù)，具有極高的藥用價(jià)值，是我國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，也是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)類處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

姜蘇茶

此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

茄子茶

主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開(kāi)水沖泡。

秋季十大養(yǎng)生茶

桂花茶

此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

銀耳茶

此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

菊花茶

此茶有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部的疲勞?？蛇x用干菊花10g，構(gòu)把子5g，蜂蜜適量。加入清水煎煮后代茶飲用。

枸杞茶

此茶含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，對(duì)電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，這款秋季養(yǎng)生茶功效對(duì)視力下降都有很好輔助治療作用。取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。

上面推薦的枸杞茶，菊花茶，還有銀耳茶都是秋季養(yǎng)生茶的好選擇，這些養(yǎng)生茶大多具有清熱排毒，驅(qū)寒降火的功效，并且還能滋陰補(bǔ)陽(yáng)，護(hù)肝養(yǎng)肝，對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)都是很有幫助的。大家可以根據(jù)自己的和家人的愛(ài)好，選擇不同的茶飲，在秋季喝出好身體，好身材。