相信大家對(duì)于花茶肯定是不會(huì)陌生的吧，花茶是我們最為常見的一種飲品，花茶不但賣相很好而且喝起來味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，經(jīng)常喝花茶可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以花茶深受人們的喜愛，此外常喝花茶還可以起到美容養(yǎng)顏和促進(jìn)睡眠等好處，那么到底有哪些花茶能夠促進(jìn)睡眠呢？一起看看下文的詳細(xì)介紹吧。

幾種促進(jìn)睡眠的花草茶？對(duì)于睡眠不是很好的人群來說，以后可以適量的飲用以下的幾種花草茶，這些花草茶能有效促進(jìn)人們的睡眠：

助睡眠的花草茶1、薰衣草茶

薰衣草是一種馥郁的紫藍(lán)色的小花，而經(jīng)常沖泡薰衣草飲用有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，也可治療初期感冒咳嗽，是促進(jìn)好睡眠的理想花草茶。

助睡眠的花草茶2、甘菊茶

甘菊茶具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經(jīng)前不適，但是懷孕婦女和低血壓的人群不宜飲用。

助睡眠的花草茶3、茉莉花茶

茉莉花茶又名茉莉香片，有改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)的功效。

助失眠的花草茶4、柑橙花苞

柑橙花苞茶適用老人、嬰幼兒及多種病癥的失眠者，堅(jiān)持飲用兩周，有效改善失眠的癥狀。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的飲品，那就是花茶了，我們知道花茶不但美味而且還可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，花茶有美容和減肥等效用，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了促進(jìn)睡眠的幾款花茶。