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?飯后喝紅茶好嗎

2017-07-08 13:48:47  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:紅茶是很多人喜愛喝的,這樣的茶在喝的時候,也是要注意一定要適量進行,過多的喝紅茶,對身體也是會造成負擔,尤其是女性喝這類茶的時候,

紅茶是很多人喜愛喝的,這樣的茶在喝的時候,也是要注意一定要適量進行,過多的喝紅茶,對身體也是會造成負擔,尤其是女性喝這類茶的時候,都是要注意這點,那飯后喝紅茶好嗎,有很多人在喝紅茶的時候,喜歡在飯后選擇,這樣的做法對嗎,下面就詳細的介紹下。

飯后喝紅茶好嗎;

對于飯后有喝紅茶習慣的人群,建議在飯后至少半個小時再飲用,一般選擇在一個小時以后或一個半小時,食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長,茶水含堿較多,為了避免消化不良,飯后喝些清水為好。

進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。應(yīng)特別注意的是,在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽,并排出體外,使奶類制品的營養(yǎng)價值大為降低。

綠茶加工程序少,加熱時間短,能夠很好地保留了多酚類物質(zhì)和維生素C,而紅茶經(jīng)過發(fā)酵,加工時間長,多酚類物質(zhì)大半被氧化,維生素C也基本上被破壞了。

不過,近年來有關(guān)研究結(jié)果表明,紅茶在某些方面并不遜色于綠茶。英國科學家的最新研究證明,紅茶對糖尿病人有好處,因為它能夠刺激胰島素的分泌,降低餐后血糖的峰值。

研究者給16名志愿者喝含有75克葡萄糖溶液,不過糖液有四種配制方法:1組是白水配的,2組是白水加咖啡因配的,3組是用1克茶包溶出的紅茶水配的,4組是用3克茶包溶出的紅茶水配的。然后,觀察他們喝下糖水后150分鐘內(nèi)的血糖和胰島素反應(yīng)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),1克茶包就能讓受試者的120分鐘血糖更加平穩(wěn),而咖啡因絲毫沒有幫助。這可能是因為紅茶中的大量多酚類物質(zhì)引起的。

很多地區(qū)的居民習慣于食用肉制品,同時也喜愛紅茶,是一個比較科學的飲食搭配。高血脂患者和肥胖者飲用紅茶,也是有益控制病情的做法。

在對飯后喝紅茶好嗎認識后,飯后半個小時選擇這樣茶,對身體沒有任何影響,而且女性長期選擇紅茶,對美容上也是有很好幫助,同時紅茶在預(yù)防女性疾病上,有很好效果,因此這樣的茶是健康之選,利于女性身體各方面發(fā)展。

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