我們都知道日常的飲食對(duì)我們的身體健康有著直接的作用，如果能夠合理地搭配好我們的日常飲食只能讓我們的身體獲得更大的健康，尤其是很多上班族平時(shí)在工作期間沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行身體上的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以多喝一些檸檬枸杞紅棗茶來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，而且還能夠有效地幫助我們的美白皮膚和緩解眼睛疲勞，而且他的做法也是特別的簡(jiǎn)單，下面我們一起了解一下檸檬枸杞紅棗茶的做法。

枸杞

“養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽” ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞可以改善體質(zhì)，利于睡眠.性 味甘平，無(wú)毒，藥性能入肝腎二經(jīng)，有很好的滋腎、潤(rùn)肺、明目、解熱作用;具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能?？煞乐箘?dòng)脈硬化，對(duì)肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性的功效;此外，檸檬還有穩(wěn) 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥

紅棗

紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì)，不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，加強(qiáng)胸部發(fā)育，還有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效

材料：

紅棗(用去核的比較方便)，枸杞，冰糖。

檸檬枸杞紅棗茶的做法：

1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下．

2、將泡過(guò)的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁．

3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣．枸杞，紅棗，檸檬片可以一起泡水喝

我們?nèi)粘?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的飲食是非常重要的，哪怕一道簡(jiǎn)單的養(yǎng)生茶都會(huì)對(duì)我們的身體起到很好的作用，通過(guò)對(duì)檸檬枸杞紅棗茶的做法了解之后，我們知道想要擁有健康的身體就需要我們的日常保養(yǎng)，尤其是很多上班族一定要多加注意自己一生的保養(yǎng)。