在我們的日常生活中，我們都知道擁有健康的身體是比較重要的，但是由于我們不良的生活習(xí)慣總是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如生活中有很多人被咳嗽所困擾，咳嗽不僅影響到我們身體健康，如果在晚上睡覺(jué)的時(shí)候咳嗽也會(huì)影響到我們的休息，從而導(dǎo)致白天沒(méi)有充足的精力進(jìn)行工作，但是我們平時(shí)可以喝一些蓮藕枸杞茶來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，而且他的做法也是特別的簡(jiǎn)單，下面我們一起了解下蓮藕枸杞茶的做法是怎樣的？

蓮藕原產(chǎn)于印度，很早便傳入中國(guó)，在南北朝時(shí)代，蓮藕的種植就已相當(dāng)普遍了。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實(shí)，無(wú)不為寶，都可滋補(bǔ)入藥。用蓮藕制成粉，能消食止瀉，開(kāi)胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補(bǔ)佳珍，在清咸豐年間，就被欽定為御膳貢品了

“枸杞久服能堅(jiān)筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品?！薄侗静菥V目》記載 “枸杞子甘平而潤(rùn)，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥。”眾所周知，寧夏枸杞是我國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、潤(rùn)肺明目等功效，受到中外醫(yī)學(xué)家與食療養(yǎng)生專(zhuān)家的高度重視。經(jīng)研究，寧夏枸杞具有如下養(yǎng)生保健功效。

材料：

1.枸杞約30顆.

2. 紅棗含籽約5顆

3.老姜兩片，大大的…

4.兩小匙蓮藕粉

蓮藕枸杞茶的做法：

1.材料先沖兩次水干凈后，將紅棗壓破，連同750c.c水.一起煮滾了后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘，最后把紅棗、姜片撈起不要(喜歡吃的人就吃掉！)．

2.另用小碗先將兩小匙蓮藕粉 + 一小匙黑糖 +水適量…先調(diào)開(kāi)喔！

3.將調(diào)好的蓮藕粉水，倒入再一起煮滾5分鐘，就OK．

(蓮藕粉直接加入熱水，會(huì)像太白粉變成一陀果凍)

(看起來(lái)是有點(diǎn)咖啡顏色，一點(diǎn)稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 記得溫溫喝最好．

(煮時(shí)可以把份量加倍，時(shí)間也增加，一次煮一大鍋，較經(jīng)濟(jì)省事)

蓮藕枸杞茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，我們平時(shí)在家里可以購(gòu)買(mǎi)一些新鮮的蓮藕搭配枸杞一起做給我們的家人飲用，它不僅對(duì)咳嗽有著一定的功效，同時(shí)它能有效地幫助我們?nèi)コw內(nèi)的火氣，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，平時(shí)多喝一些養(yǎng)生茶能夠有效地調(diào)理我們的身體，但是值得注意的是它不能代替藥物對(duì)疾病進(jìn)行治療，在身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候還是要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療。