炎夏飲涼茶的注意事項
炎熱的夏天人們經(jīng)常容易出汗，汗出的多了，就容易引起頭暈?zāi)X脹、身體沒有力氣沒有食欲等癥狀，所以就需要補充大量的水分。人們在口渴的時候都喜歡喝點涼的東西能解解渴，既能涼爽又非常的痛快。像涼茶就是很好的選擇，涼茶既能降火，又可以起到降暑的作用。
飲用涼茶不僅能夠提高人體的免疫力，還可以補充多種維生素。大多數(shù)的人夏天天熱都容易上火，特別是有些人還喜歡靠喝涼茶來降火。但是涼茶不能當飲料喝，因為涼茶屬于寒性的飲品，一次不要喝的太多。
喝涼茶時一定要適量，不同體質(zhì)、不同氣候、不同環(huán)境、不同的身體狀況等，適用的涼茶均不相同。喝涼茶前要先了解一下自己的體質(zhì)。涼茶里含有大量寒涼中草藥不適合所有人飲用。
如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，可能屬于“陽虛”，多飲涼茶無異于“雪上加霜”;兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，面對外來寒涼刺激并不能及時調(diào)整適應(yīng)，反易受藥物影響出現(xiàn)腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀;
老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽氣，并出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變;此外，女性期及產(chǎn)褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節(jié)制飲用涼茶雖可帶來一時清涼，但也可令體內(nèi)血流滯澀緩慢，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴重者還可能引起閉經(jīng)、大出血等。
喝涼茶也可以治療很多疾病，對于高血壓，膽固醇高患有心腦血管疾病都有很好的預(yù)防效果。但是很多人也是不適合喝涼茶的孕婦和月經(jīng)期的女性是不能喝涼茶的涼茶里有咖啡因多喝多了對孕婦經(jīng)期的女性引起大出血等癥狀。
