火龍果一身都是寶，因食之健康長(zhǎng)壽，因此，又稱(chēng)長(zhǎng)壽果，那么吃火龍果的好處有哪些？火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、口感俱佳，而且其生長(zhǎng)過(guò)程相當(dāng)符合綠色環(huán)保的原則，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以健康生長(zhǎng)。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。
1、火龍果含有豐富的礦物質(zhì)和維生素。富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
2、火龍果中花青素含量較高�；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果花、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
4、火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
5、火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。
吃火龍果的好處有哪些？
1、淡斑美白
就是吃火龍果能淡斑美白，可以起到明顯的美容功效，因?yàn)榛瘕埞泻械睦w維素能清除人體內(nèi)的毒素，也能抑制黑色素沉積，除此以外，它含有的花青素，還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時(shí)食用以后美白功效特別明顯。
2、減肥瘦身
減肥瘦身也是人們吃火龍果的重要好處之一，因?yàn)榛瘕埞泻写罅克苄灾参锢w維，它進(jìn)入人體以后，能清腸排毒，也能加快胃腸蠕動(dòng)，可以促進(jìn)人體內(nèi)大便與垃圾排出，除此以外，火龍果還是一種低熱量，低脂肪的食材，它既能增加人們的飽腹感，又不會(huì)讓人體吸收過(guò)多的熱量。
3、延緩衰老預(yù)防老年癡呆
平時(shí)多吃一些火龍果，既能延緩人體衰老，也能預(yù)防老年癡呆發(fā)生，因?yàn)榛瘕埞泻械幕ㄇ嗨睾途S生素c以及維生素b等營(yíng)養(yǎng)成分都具有一定的抗氧化作用，能清理人體內(nèi)的自由基，也能減少它們對(duì)人類(lèi)腦細(xì)胞的傷害，可以有效避免老年癡呆和多種衰老癥狀發(fā)生。
吃火龍果的注意事項(xiàng)
1、要吃應(yīng)季火龍果
火龍果和其他的水果一樣，最好吃應(yīng)季的。一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個(gè)時(shí)候的火龍果最為新鮮，口感最佳，推薦在五月到八月份食用火龍果。
2、最好是現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃
因?yàn)榛瘕埞鲜械臅r(shí)候氣溫已經(jīng)比較高了，不容易保存，而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進(jìn)冰箱保存的，所以火龍果最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，切開(kāi)之后最好把整個(gè)都吃完。
3、中飯后半小時(shí)吃
一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果最好是在中飯后，半個(gè)小時(shí)的時(shí)間之后再吃。中飯有著承上啟下的作用，補(bǔ)充能量缺失、進(jìn)而儲(chǔ)備能量，中飯后一顆火龍果也能補(bǔ)充能量。
4、空腹最好不要吃
其實(shí)一般人吃火龍果沒(méi)那么多講究的，只要不空腹吃、只要不飯后立即吃，啥時(shí)候吃都是可以的。只是血糖高的人、身體虛寒等特殊人群需要注意一下。
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