如何補充兒童鈣鐵鋅是養(yǎng)娃圈的熱門話題，很多寶爸寶媽都熱衷于研究各類營養(yǎng)素的作用和補充方法，變著花樣地為孩子準備各式各樣的營養(yǎng)食物和產品，也有部分家長“跟風”而行，別的家長給孩子補什么，自己也跟著給孩子吃。如果孩子攝入的營養(yǎng)物質與自身需求不符，既浪費了食物，又達不到效果，兩頭落空。那家長要怎么做才能了解自家孩子的需求，明晰是否需要補充鈣鐵鋅呢？
鈣鐵鋅缺乏的“信號”
1、缺鈣的表現(xiàn)
要知道，人體99%的鈣質都存在于骨骼和牙齒中，可以起到促進長骨發(fā)育和牙齒堅固的作用，因此兒童缺鈣的最直接表現(xiàn)就是身高發(fā)育與同齡人產生明顯差距，骨質疏松以及出牙晚，牙齒松動。除此之外，鈣質還控制著細胞活動時的鈣通道開關，具有調節(jié)神經狀態(tài)、抑制神經興奮性的作用[1]，鈣質不足可能導致孩子出現(xiàn)過于興奮、坐立不安、注意力不集中、夜啼不止等問題。
2、缺鐵的表現(xiàn)
鐵最主要的生理作用就是參與人體的造血功能，促進血紅蛋白的生成，助力身體各組織器官的氧氣疏松。同時，鐵也是大腦神經發(fā)育的必要元素之一，能夠促進大腦功能和智力發(fā)育。[2]如果兒童長期處在鐵元素不足的狀態(tài)下，很容易引發(fā)缺鐵性氣血不足，精神不振，疲憊乏力的狀況，還可能導致注意力分散，進而影響學習狀態(tài)，學習成績下滑。
3、缺鋅的表現(xiàn)
鋅元素是增強人體免疫力，維持味覺和食欲的重要元素。鋅進入人體后對白血球的生長具有促進作用，繼而幫助人體防范細菌等有害物質，增強機體免疫功能。它還是味覺蛋白的組成成分之一，對正常味覺的維持具有重要作用。當體內鋅含量低于正常水平時，會削弱兒童的抵抗能力，體質健康狀況會受到一定的影響，同時，還可能出現(xiàn)味覺不靈敏，食欲不佳，飯量銳減的現(xiàn)象。
綜上可知，如果孩子出現(xiàn)兒童鈣鐵鋅缺乏的問題，身體也會發(fā)出相應的“信號”，警示人們盡快補充營養(yǎng)素，及時止損。那家長要怎么做才能幫助孩子正確且高效地補充鈣鐵鋅呢？飲食是我國人民常用的機體補養(yǎng)方式，但這種方式要求家長擁有一定的營養(yǎng)知識基礎，掌握膳食搭配的方式，長期堅持才能見效。除此之外，家長還可以通過鈣鐵鋅三合一補充劑幫助孩子調養(yǎng)身體，但家長在挑選產品時應該從品牌、成分含量、食用方法、添加劑等多方面進行考察，選擇更適合自身的兒童鈣鐵鋅產品。比如自然唯他鈣鐵鋅口服液就是一個不錯的選擇。
自然唯他是一個源自澳大利亞的專注兒童營養(yǎng)補充的專業(yè)品牌，在呵護兒童營養(yǎng)健康方面有多年的經驗和獨特的方法，深受廣大消費者的喜愛。
這款產品專為中國1-10歲兒童設計研發(fā)，每瓶100ml含4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅，配方科學合理，標準不過量，致力于幫助兒童補充身體所需營養(yǎng)物質。液體鈣鐵鋅，無需咀嚼，無需沖泡，搖勻后用量具量取即可飲用，食用方便且不容易發(fā)生卡喉風險，低齡兒童食用也很方便。不含白砂糖、果糖、人造色素、致敏劑等添加成分，媽媽更寬心。
鈣鐵鋅影響著兒童體質健康的方方面面，營養(yǎng)補充千萬不能跟風行事，要從孩子的需求出發(fā)，幫助孩子正確補充兒童鈣鐵鋅。
參考資料:
佚名.鈣鐵鋅的功效與作用沒搞懂，怎能守護孩子全面營養(yǎng)![DB/OL].，2021-06-23.
佚名.鐵，大腦第二號重要營養(yǎng)元素[DB/OL].，2020-08-17.
轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.chouju30.cn/
