現(xiàn)在的禿頭少女越來(lái)越多，生頭發(fā)的速度完全比不上掉頭發(fā)的速度，讓很多人甚是憂愁。而且有些人的頭發(fā)生長(zhǎng)速度比較慢，剪短了之后要很久才能長(zhǎng)回來(lái)。所以為了解決大家這個(gè)煩惱，360常識(shí)網(wǎng)的小編就給大家?guī)?lái)了如何讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快的技巧，快一起來(lái)看看吧。
頭發(fā)長(zhǎng)得快的方法
按摩法
首先最簡(jiǎn)單的方法及時(shí)按摩的方法，在梅泰諾睡覺(jué)或者是起床的時(shí)候，可以用手來(lái)按摩一下頭發(fā)，按摩四分鐘左右，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)的情況，希望大家能夠注意。
小蘇打洗頭發(fā)
還可以用小蘇打洗頭發(fā)的，但是有一點(diǎn)要注意的是，要先先倒熱水、再倒涼水，最后倒入小蘇打。
檸檬汁洗頭發(fā)
在洗頭發(fā)的時(shí)候，可以加一點(diǎn)檸檬汁的，不但味道聞著好聞，而且還能夠起到護(hù)發(fā)的作用的，希望大家能夠了解。
檸檬汁的PH值大約是3左右，和普通護(hù)發(fā)素的PH值非常接近，另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素，還可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)加快生長(zhǎng)。
在用洗發(fā)水洗完頭發(fā)之后，再倒一盆水，倒入半個(gè)檸檬榨的汁均勻攪拌，把頭發(fā)泡在當(dāng)中一到三分鐘時(shí)間，之后沖洗一下即可。
橄欖油防脫發(fā)
橄欖油中富含有維生素B、E，將其涂在頭皮上進(jìn)行按摩，直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住，一個(gè)小時(shí)之后，用中性洗發(fā)水洗干凈。此法能防止脫發(fā)，還有預(yù)防頭皮屑的作用。
除了勤密的護(hù)理，我們自己也要自覺(jué)的減少傷害，比如燙發(fā)、染發(fā)應(yīng)該少點(diǎn)（至少半年以上）。洗頭發(fā)時(shí)使用溫水，同時(shí)按摩毛囊，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
工作學(xué)習(xí)了一天，腦袋處于緊張的狀態(tài)，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)，這段時(shí)間保證睡眠，能幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓你的毛發(fā)保持優(yōu)良的狀態(tài)。
除了要睡眠充足，還要注意少喝酒，多喝水，保證每天多喝水，保持人體新陳代謝。如果失眠，可以喝一些牛奶。
吃什么長(zhǎng)頭發(fā)
補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少，因此如果想要自己的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些就一定要及時(shí)的補(bǔ)充以上這些物質(zhì)，在我們經(jīng)常食用的食物當(dāng)中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長(zhǎng)的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。
積極的補(bǔ)碘
人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關(guān)系，補(bǔ)碘能夠有效的增強(qiáng)甲狀腺的功能，所以對(duì)于那些頭發(fā)生長(zhǎng)不快的人來(lái)說(shuō)可能是由于缺碘引起的，補(bǔ)充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。
多吃一些蔬菜和水果
婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。
補(bǔ)充維生素e
維生素e可以有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，抵抗毛發(fā)的衰老，所以想讓毛發(fā)迅速的生長(zhǎng)可以食用一些維生素e非常豐富的食物，這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
總結(jié)：以上就是關(guān)于長(zhǎng)頭發(fā)的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家如果想要頭發(fā)長(zhǎng)快一點(diǎn)的話，不妨使用一下以上的一些方法，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果哦，希望大家能夠明白。
九種食物幫你護(hù)好美麗秀發(fā)
1、深綠色蔬菜
要養(yǎng)發(fā)多吃深綠色蔬菜，深綠色蔬菜含有的維生素豐富，維生素能促進(jìn)頭皮油脂的分泌，這種油脂是天然的護(hù)發(fā)成分。在平時(shí)不妨多吃些西蘭花，菠菜，萵苣等蔬菜。
2、蛋白質(zhì)食物
蛋白質(zhì)是頭發(fā)合成的必須成分，如果人體中蛋白質(zhì)缺失就會(huì)引起頭發(fā)干枯，分叉等情況。含有蛋白質(zhì)的食物有很多比如雞蛋、魚類、香菇、瘦豬肉、羊肉、牛奶、乳制品及豆制品等。
其中以蛋、魚、肉、牛奶對(duì)頭發(fā)的健康更加有利，它們能夠促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成和細(xì)胞再生，同時(shí)還能減少脫發(fā)和頭發(fā)分叉。
3、維生素的食物
我們還應(yīng)該盡量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對(duì)頭發(fā)都具有很好的滋養(yǎng)作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等；含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進(jìn)頭皮新陳代謝的功效。
除了以上這兩種之外，富含有維生素C的食物更是必不可少，像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕等，這些食物中都含有豐富的維生素c，它們都是頭發(fā)生長(zhǎng)所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、礦質(zhì)食物
礦物質(zhì)能讓頭發(fā)更加的柔順有韌性，要保證頭發(fā)健康，這種物質(zhì)是不能少的，如果人體缺少礦物質(zhì)，那么頭發(fā)最容易出現(xiàn)發(fā)叉的情況，有時(shí)還會(huì)生出白發(fā)。
要想補(bǔ)充礦物質(zhì)類物質(zhì)，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
5、豆類
豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質(zhì)缺乏會(huì)使頭發(fā)脆弱易斷。
6、堅(jiān)果
堅(jiān)果是硒的最好天然來(lái)源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質(zhì)。
核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護(hù)理頭發(fā)。同時(shí)，核桃也含有豐富的鋅。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會(huì)使頭發(fā)易分叉，脫落，所以，健康頭發(fā)的食譜中一定要包括堅(jiān)果。
7、蛋類
蛋類是你所能找到的最好的蛋白質(zhì)來(lái)源之一，并且蛋類含有生物素和維生素B-12，這兩者對(duì)美麗秀發(fā)都非常重要。
尤其是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等，不僅僅可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，同時(shí)還能改善頭發(fā)分叉易斷等情況。
8、鮭魚
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，維生素B-12和鐵離子。其中，W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分，W-3脂肪酸缺乏導(dǎo)致頭皮干燥，頭發(fā)看起來(lái)會(huì)暗淡無(wú)光澤。
9、蚌
蚌類含有豐富的鋅—強(qiáng)有力的抗氧化劑，蚌類除了起到壯陽(yáng)作用，它的護(hù)發(fā)作用也是出了名的。
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