現(xiàn)在的禿頭少女越來越多，生頭發(fā)的速度完全比不上掉頭發(fā)的速度，讓很多人甚是憂愁。而且有些人的頭發(fā)生長速度比較慢，剪短了之后要很久才能長回來。所以為了解決大家這個煩惱，360常識網的小編就給大家?guī)砹巳绾巫岊^發(fā)長得更快的技巧，快一起來看看吧。
頭發(fā)長得快的方法
按摩法
首先最簡單的方法及時按摩的方法，在梅泰諾睡覺或者是起床的時候，可以用手來按摩一下頭發(fā)，按摩四分鐘左右，這樣可以促進血液的循環(huán)的情況，希望大家能夠注意。
小蘇打洗頭發(fā)
還可以用小蘇打洗頭發(fā)的，但是有一點要注意的是，要先先倒熱水、再倒涼水，最后倒入小蘇打。
檸檬汁洗頭發(fā)
在洗頭發(fā)的時候，可以加一點檸檬汁的，不但味道聞著好聞，而且還能夠起到護發(fā)的作用的，希望大家能夠了解。
檸檬汁的PH值大約是3左右，和普通護發(fā)素的PH值非常接近，另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素，還可以促進頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)加快生長。
在用洗發(fā)水洗完頭發(fā)之后，再倒一盆水，倒入半個檸檬榨的汁均勻攪拌，把頭發(fā)泡在當中一到三分鐘時間，之后沖洗一下即可。
橄欖油防脫發(fā)
橄欖油中富含有維生素B、E，將其涂在頭皮上進行按摩，直到充分吸收。用頭巾或者浴帽包住，一個小時之后，用中性洗發(fā)水洗干凈。此法能防止脫發(fā)，還有預防頭皮屑的作用。
除了勤密的護理，我們自己也要自覺的減少傷害，比如燙發(fā)、染發(fā)應該少點（至少半年以上）。洗頭發(fā)時使用溫水，同時按摩毛囊，促進毛發(fā)生長。
養(yǎng)成良好生活習慣
工作學習了一天，腦袋處于緊張的狀態(tài)，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭皮的新陳代謝保持正常。每天晚上10點到2點，這段時間保證睡眠，能幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓你的毛發(fā)保持優(yōu)良的狀態(tài)。
除了要睡眠充足，還要注意少喝酒，多喝水，保證每天多喝水，保持人體新陳代謝。如果失眠，可以喝一些牛奶。
吃什么長頭發(fā)
補充植物蛋白質
經過研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少，因此如果想要自己的頭發(fā)長的快一些就一定要及時的補充以上這些物質，在我們經常食用的食物當中這兩種物質含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。
積極的補碘
人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關系，補碘能夠有效的增強甲狀腺的功能，所以對于那些頭發(fā)生長不快的人來說可能是由于缺碘引起的，補充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。
多吃一些蔬菜和水果
婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
補充維生素e
維生素e可以有效的促進毛發(fā)的生長，抵抗毛發(fā)的衰老，所以想讓毛發(fā)迅速的生長可以食用一些維生素e非常豐富的食物，這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
總結：以上就是關于長頭發(fā)的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家如果想要頭發(fā)長快一點的話，不妨使用一下以上的一些方法，說不定會有意想不到的效果哦，希望大家能夠明白。
九種食物幫你護好美麗秀發(fā)
1、深綠色蔬菜
要養(yǎng)發(fā)多吃深綠色蔬菜，深綠色蔬菜含有的維生素豐富，維生素能促進頭皮油脂的分泌，這種油脂是天然的護發(fā)成分。在平時不妨多吃些西蘭花，菠菜，萵苣等蔬菜。
2、蛋白質食物
蛋白質是頭發(fā)合成的必須成分，如果人體中蛋白質缺失就會引起頭發(fā)干枯，分叉等情況。含有蛋白質的食物有很多比如雞蛋、魚類、香菇、瘦豬肉、羊肉、牛奶、乳制品及豆制品等。
其中以蛋、魚、肉、牛奶對頭發(fā)的健康更加有利，它們能夠促進頭發(fā)角質蛋白的合成和細胞再生，同時還能減少脫發(fā)和頭發(fā)分叉。
3、維生素的食物
我們還應該盡量的多吃一些富含維生素的食物，各種維生素對頭發(fā)都具有很好的滋養(yǎng)作用。富含維生素A的食物主要有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等；含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。
除了以上這兩種之外，富含有維生素C的食物更是必不可少，像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大白菜、藕等，這些食物中都含有豐富的維生素c，它們都是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)物質。
4、礦質食物
礦物質能讓頭發(fā)更加的柔順有韌性，要保證頭發(fā)健康，這種物質是不能少的，如果人體缺少礦物質，那么頭發(fā)最容易出現(xiàn)發(fā)叉的情況，有時還會生出白發(fā)。
要想補充礦物質類物質，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
5、豆類
豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發(fā)生長的蛋白質，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質缺乏會使頭發(fā)脆弱易斷。
6、堅果
堅果是硒的最好天然來源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。
核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護理頭發(fā)。同時，核桃也含有豐富的鋅。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會使頭發(fā)易分叉，脫落，所以，健康頭發(fā)的食譜中一定要包括堅果。
7、蛋類
蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一，并且蛋類含有生物素和維生素B-12，這兩者對美麗秀發(fā)都非常重要。
尤其是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，同時還能改善頭發(fā)分叉易斷等情況。
8、鮭魚
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質量的蛋白質，維生素B-12和鐵離子。其中，W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分，W-3脂肪酸缺乏導致頭皮干燥，頭發(fā)看起來會暗淡無光澤。
9、蚌
蚌類含有豐富的鋅—強有力的抗氧化劑，蚌類除了起到壯陽作用，它的護發(fā)作用也是出了名的。
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