女人的頭發(fā)就是三千煩惱絲，雖然知道麻煩，但是還是需要去解決它。因?yàn)橐活^保養(yǎng)不得當(dāng)?shù)念^發(fā)會(huì)讓你整個(gè)人看起來(lái)邋里邋遢，形象大打折扣。所以對(duì)于頭發(fā)的護(hù)理一定要重視。而對(duì)于頭發(fā)也需要防曬這件事很少人知道，所以今天360常識(shí)網(wǎng)的小編就給大家?guī)?lái)了關(guān)于頭發(fā)護(hù)理的小技巧。
頭發(fā)也需要防曬嗎
頭發(fā)是由角質(zhì)細(xì)胞組成的，角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)絕大部分是角蛋白，角蛋白是由一種頗長(zhǎng)的氨基酸鏈組成的，這種氨基酸鏈約有20種氨基酸，而且大多數(shù)是胱氨酸。陽(yáng)光照射時(shí)，頭發(fā)中胱氨酸可吸收紫外線從而保護(hù)頭皮。
但陽(yáng)光曝曬后，胱氨酸吸收大量的紫外線，會(huì)使其本身的二硫鍵斷裂、分解，頭發(fā)中的角蛋白會(huì)因此變性、斷裂，頭發(fā)就會(huì)失去原有的水分和營(yíng)養(yǎng)，因此，頭發(fā)也需要防曬。
夏季如何做好頭發(fā)的防曬工作
1、減少頭發(fā)暴曬的時(shí)間
在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是紫外線照射最為強(qiáng)烈的時(shí)間段，盡量不要出門，減少頭發(fā)受到陽(yáng)光暴曬的次數(shù)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)的人群來(lái)說(shuō)，盡量戴上清爽透氣的帽子，能降低紫外線對(duì)頭發(fā)所帶來(lái)的傷害。出門時(shí)也可以選擇防紫外線的太陽(yáng)傘，減少了陽(yáng)光的直射。
2、合理的使用免洗保濕產(chǎn)品
頭發(fā)過(guò)度的受到太陽(yáng)光照曬，會(huì)變得更加干枯和毛躁，每天出門前應(yīng)該涂抹上免洗的保濕潤(rùn)發(fā)乳，能夠防止頭發(fā)水分的流失，幫助鎖住水分。直接把潤(rùn)發(fā)乳涂抹在干發(fā)或者濕發(fā)上，然后再噴灑防曬保濕的噴霧，能讓頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間處于滋潤(rùn)狀態(tài)。
3、把曬傷的頭發(fā)修剪
被曬傷的頭發(fā)自我修復(fù)的過(guò)程很困難，必須要得到外界充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)并且適當(dāng)?shù)男迯?fù)，才能夠降低對(duì)頭發(fā)所帶來(lái)的傷害。盡量把曬傷后的頭發(fā)修剪掉。如果頭發(fā)出現(xiàn)了嚴(yán)重曬傷應(yīng)該全部剪斷，然后再好好的護(hù)理。
4、選擇合適的食療方法
夏季也可以選擇食物療法來(lái)修復(fù)受到損害的皮膚，多吃一些具有護(hù)發(fā)固發(fā)功能的食物，例如紫菜何首烏牡蠣，菠菜黑豆以及海帶等富含鐵以及維生素e和碘的食物。
日常如何呵護(hù)頭發(fā)
1.保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛囊正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2.避免過(guò)多的損害
染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響比較大，甚至電吹風(fēng)對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害，所以染發(fā)、燙發(fā)次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，另外，日光中的紫外線也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
3.保持心理健康
掉頭發(fā)和精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，每天焦慮不安就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，而且壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。所以平時(shí)要注意調(diào)節(jié)自己的心情，不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)之中。
建議：對(duì)于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
頭發(fā)保養(yǎng)的9個(gè)小招數(shù)
招數(shù)1、適當(dāng)護(hù)發(fā)。
使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)最好涂抹在發(fā)尾2/3處即可，可以減少發(fā)根及頭皮對(duì)于護(hù)發(fā)產(chǎn)品的過(guò)敏程度。
招數(shù)2、維持頭發(fā)及頭皮清潔。
清潔時(shí)需注意力道及溫度，水溫溫度以40度上下最適合，洗凈后先以干毛巾擦拭干凈，接著才以低溫大風(fēng)將頭發(fā)吹干，如果不想傷害發(fā)干也可以采自然風(fēng)干方式。
招數(shù)3、使用寬齒梳取代細(xì)齒梳。
細(xì)齒梳容易扯斷糾結(jié)頭發(fā)進(jìn)而傷害頭皮，建議使用齒距較寬梳子取代齒距較窄梳子。
招數(shù)4、頭發(fā)盡量不要夾或是綁太緊。
招數(shù)5、減少染、燙發(fā)次數(shù)。
招數(shù)6、避免日曬及高溫吹整。
招數(shù)7、攝取營(yíng)養(yǎng)素。
適量蛋白質(zhì)、鋅、銅、鐵質(zhì)、維他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。
招數(shù)8、睡眠充足不熬夜。
由于晚間10點(diǎn)至12點(diǎn)為身體新陳代謝最旺盛時(shí)段，只要有良好的新陳代謝發(fā)質(zhì)自然好！
招數(shù)9、適當(dāng)排除并宣泄不必要的壓力。
壓力是造成落發(fā)及白發(fā)成因之一，所以適度宣泄壓力也有助于頭發(fā)健康。
護(hù)發(fā)小常識(shí)
1.修剪發(fā)梢
發(fā)梢部分的造型對(duì)于整體發(fā)型而言非常重要，修剪頭發(fā)，還能避免發(fā)梢分叉，保證頭發(fā)能不斷生長(zhǎng)。所以要注意平時(shí)的修剪。一層層地修剪后面的頭發(fā)。多余的頭發(fā)要用發(fā)夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎著剪下來(lái)。
兩個(gè)月一定要修一次，就算只有一點(diǎn)點(diǎn)都好，剛剪完的頭發(fā)最適合做護(hù)理，因?yàn)檫@時(shí)可以把好的護(hù)發(fā)品帶入頭發(fā)的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀發(fā)。
2.在淋浴中
洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。
抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
3.干發(fā)過(guò)程中
當(dāng)你洗好后，別忘了干發(fā)用毛巾。用超細(xì)纖維毛巾輕輕擠出多余的水分。然后使用護(hù)發(fā)噴霧，洗發(fā)后擦干頭發(fā)噴噴霧，能令發(fā)絲更加柔軟順滑。給頭發(fā)及時(shí)提供水分和營(yíng)養(yǎng)來(lái)保持頭發(fā)的自然光澤，恢復(fù)頭發(fā)的順直。
而方便的高水分護(hù)發(fā)噴霧不僅具有一般護(hù)發(fā)噴霧的保濕，修型功能。其內(nèi)涵的深層礦泉水成本對(duì)頭發(fā)有很好的修護(hù)作用。深入滲透發(fā)芯，集中修護(hù)干澀蓬松受損發(fā)質(zhì)。
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