“莫等閑，白了少年頭，空悲切�！爆F(xiàn)在白頭發(fā)已經(jīng)不是老年人的標(biāo)志，即使是青少年，你也能在他的頭上找到幾根白頭發(fā)。那這到底是怎么回事呢？在以前的時(shí)候，年輕人都是擁有著一頂烏黑亮麗的頭發(fā)。為什么越來越多的人在少年就有了白頭發(fā)？多吃芝麻能讓頭發(fā)變黑嗎？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
人都會(huì)進(jìn)入到一個(gè)衰老期人身體部分的氨酸酶就會(huì)慢慢消失，毛囊當(dāng)中的黑色素也開始慢慢的減少，就會(huì)讓毛干當(dāng)中的色素消失，然后就開始和出現(xiàn)生長白發(fā)了，但是最近這幾年白發(fā)的年齡界限卻是越來越低，并且白發(fā)的程度也開始加重，速度越來越快，那這是什么因素導(dǎo)致的呢？
生長白發(fā)和這幾個(gè)因素息息相關(guān)
1.遺傳因素
這個(gè)就是家庭的遺傳問題，有些年長一些的人還是一頭黑發(fā)，但是他們的兒女年齡也比較大了，頭發(fā)也是一點(diǎn)兒也沒有變白，這就是因?yàn)檫z傳，基因是什么樣的當(dāng)你到了一定的年齡也會(huì)這樣，關(guān)于頭發(fā)遺傳最令人熟知的就是脫發(fā)會(huì)遺傳！所以遺傳的原因是很重套的。
2.壓力大浮躁
精神壓力大也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白，例如當(dāng)初的伍子胥過韶關(guān)一夜之間就白了頭，最近也有很多朋友都在問我“楊醫(yī)生我頭發(fā)變白怎么辦”一般年紀(jì)都不是很大，但是都出現(xiàn)了白發(fā)的這種問題，由于精神壓力過大心浮氣躁，會(huì)長期的導(dǎo)致心情抑郁寡歡，還有救是長期熬夜，過度的操勞，造成的肝火旺盛就會(huì)導(dǎo)致白發(fā)慢慢的增長上來。
3.缺乏營養(yǎng)
身體當(dāng)中如果想要形成黑色素就需要銅、以及鐵只寫問責(zé)制，和蛋白質(zhì)。維生素B1、維生素B2、維生素B6，如果在飲食當(dāng)中缺少這些也可以通過飲食就性補(bǔ)充豆類、谷類以及動(dòng)物內(nèi)臟都含有豐富的鐵，卷心菜或者是菠菜富含維生素B6的含量比較多，所以大家可以通過服用維生素或者是通過日常的食物補(bǔ)充來進(jìn)行補(bǔ)充維生素，對于白頭發(fā)也有著顯著的效果。
4.疾病
有些疾病也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)的發(fā)生，比如白癜風(fēng)以及白化病都能引起皮膚變白，還有就是讓頭發(fā)半百，從而出現(xiàn)頭癬、頭皮濕疹。貧血，當(dāng)嚴(yán)重到一定的程度的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)問題的發(fā)生，發(fā)現(xiàn)自己患有以上疾病的話也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)問題只能通過自身的調(diào)節(jié)來解決，網(wǎng)上說的鋪天蓋地的治療白頭發(fā)的藥物或者是外用藥物讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑都是很不靠譜的，所以大家也不要花那些沒有必要的冤枉錢。
5.快速解決方法
如果平時(shí)一定要自己的形象過得去，我們可以選擇染發(fā)，但是染發(fā)的頻率一定要很低很低，選用染發(fā)劑應(yīng)該怎么挑選呢？首先我們要選擇好一點(diǎn)的植物染發(fā)劑，其次我們要看化學(xué)成分含量，尤其是染發(fā)劑當(dāng)中的“致癌”成分，我們要看染發(fā)劑當(dāng)中的丙二胺含量，丙二胺含量越低說明這個(gè)染發(fā)劑是可以使用的，所以在選用上我們一定要裁量眼睛正確選用。
白頭發(fā)的問題是不能小看的，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)我們的頭發(fā)當(dāng)中出現(xiàn)星星點(diǎn)點(diǎn)的白頭發(fā)一定不要忽視，要重視起來，并且我們每天面對的都是社會(huì)當(dāng)中較大的壓力，我們先保持一個(gè)愉悅的身心才能解決白發(fā)的問題，并且我們要對癥下藥才能有效的解決白發(fā)的問題。
吃黑芝麻會(huì)長黑發(fā)嗎？
對于現(xiàn)在的人們來說，生活壓實(shí)是比較大的，這就會(huì)讓大多數(shù)人的精神壓力比較大，從而導(dǎo)致更加容易出現(xiàn)白頭發(fā)的現(xiàn)象。白頭發(fā)長出來之后，不僅會(huì)讓我們看起來，年紀(jì)比較大，還說明我們身體是比較虛弱的。
有的人可能是因?yàn)槠綍r(shí)的飲食不好，非常容易挑食，所以就會(huì)過早長出來白頭發(fā)，有的人可能是因?yàn)樽陨韱栴}，所以也會(huì)長很多白發(fā)，比如：少白頭。那么當(dāng)我們頭上的白發(fā)變得比較多的時(shí)候，想要白發(fā)變黑發(fā)，很多人都知道，吃黑芝麻會(huì)起到長黑發(fā)的作用，但是除了黑芝麻之外，還有很多事物，可以起到長黑發(fā)的作用。
食物的顏色是黑色的，并不代表這就可以促進(jìn)長黑發(fā)，所以我們想要頭發(fā)變得比較黑，就應(yīng)該多吃一些可以促進(jìn)黑色素合成的食物。黑芝麻和黑米這些黑色食物里面，有大量的維生素B，和豐富的營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用的話，可以促進(jìn)黑色素生成，這樣就可以讓頭發(fā)變得比較烏黑茂密。
除了黑芝麻之外，還可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說：瘦肉、魚蝦、奶制品等，經(jīng)常食用的話，可以補(bǔ)充日內(nèi)的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)黑色素的生成。
還有哪些食物，可以促進(jìn)黑發(fā)生長呢?
1.猴頭菇
猴頭菇是一種食用菌類，是非常有營養(yǎng)、并且口感鮮美的山珍，被稱之為“葷中之素”，經(jīng)常食用猴頭菇的話，可以起到提高人體免疫力、抗衰老、以及促進(jìn)黑發(fā)生成的功效
2.核桃、黑豆
核桃里面含有大量的營養(yǎng)素，以及人體所需的鈣、鐵、磷等微量元素，每天吃上一些核桃，不僅可以起到補(bǔ)腦、補(bǔ)充身體能量的功效，還可以起到促進(jìn)黑發(fā)生長的功效。
吃黑芝麻發(fā)質(zhì)好？其實(shí)這樣不科學(xué)！養(yǎng)頭發(fā)該吃的是這些
黑豆里面含有大量的維生素B、以及人體所需的微量元素，經(jīng)常食用的話，可以有助于在貼你合成黑色素，從而讓頭發(fā)更加烏黑濃密。
因?yàn)楝F(xiàn)在的生活壓力，確實(shí)是比較大的，很多人都會(huì)年紀(jì)輕輕的一頭白發(fā)，應(yīng)該多注意自己的身體健康，最好不好熬夜。經(jīng)常熬夜的話，會(huì)對腎臟造成一定的傷害，會(huì)讓頭發(fā)變白的速度加快。
對于現(xiàn)在的人群來說，一頭白發(fā)已經(jīng)不再是老年人的專利了，如果平時(shí)的時(shí)候，不注意的話，很有可能年輕人也會(huì)長出來一頭白發(fā)。
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