“別低頭,假發(fā)會掉!边@是現(xiàn)代人們對于脫發(fā)問題的調(diào)侃。脫發(fā)問題真的是讓人頭大!買了生發(fā)產(chǎn)品,但是在它生效長頭發(fā)之前頭發(fā)都已經(jīng)快掉光了。真的是太難了。所以今天360常識網(wǎng)的小編就給大家?guī)砹酥嗅t(yī)如何調(diào)養(yǎng)掉發(fā)問題。

現(xiàn)代生活中,導致須發(fā)早白、頭發(fā)干枯無華、少發(fā)、脫發(fā)的主要原因常與營養(yǎng)攝入不足或不均衡,精神緊張焦慮或內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
中醫(yī)理論認為,頭發(fā)為“血之余”,“腎其華在發(fā)”,頭發(fā)與中醫(yī)理論中的腎、肝、脾胃都有密切關(guān)系。肝藏血,肝血充足,頭發(fā)受到滋養(yǎng)才不易脫發(fā);脾主運化,疏布水谷精微于毛發(fā);腎氣充足是頭發(fā)健康的根本。
頭發(fā)早白、枯槁無華或脫發(fā)與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失調(diào)等幾種常見的中醫(yī)病機有關(guān)。
養(yǎng)護頭發(fā)的中醫(yī)理論原則:滋腎益精、補氣養(yǎng)血、疏利肝膽、調(diào)和脾胃。只有腎精充足、氣血充沛、經(jīng)脈氣機調(diào)暢,才能養(yǎng)出健康的頭發(fā)。
中醫(yī)養(yǎng)發(fā)方法
1.穴位養(yǎng)發(fā):
頭上不同位置的出現(xiàn)頭發(fā)早白、脫發(fā),提示身體不同的問題:
頭頂——與厥陰肝經(jīng)、督脈有關(guān)。

選取穴位:百會、四神聰、三陰交、太沖。
百會:正坐,位于頭部正中線與兩耳尖連線的交點處。
四神聰:在頭頂部,當百會前后左右各1寸,共四穴。
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),當內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方(內(nèi)踝尖直上4橫指處取穴)。
太沖:足背側(cè),當?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。
穴位操作:行指揉或指壓法,以拇指指腹,對上述穴位進行按揉或按壓,每穴按20下,以自覺酸脹為度,每日2-3次。
前額——與陽明經(jīng)和脾胃有關(guān)。
《內(nèi)經(jīng)》云:“女子五七,陽明脈衰,面始焦,發(fā)始墮”,意指女子三十五歲開始,陽明脈氣血開始衰減,面部氣色開始少華,開始出現(xiàn)較多頭發(fā)脫落,故陽明經(jīng)的氣血充盛對頭發(fā)的健康具有非常重要的意義。
選取穴位:足三里、合谷、神庭、頭維。
足三里:在小腿前外側(cè),當外膝眼下3寸,距脛骨前緣旁開一橫指(中指)。
神庭:在頭部,當前發(fā)際正中直上0.5寸。
頭維:在頭側(cè)部,當額角發(fā)際上0.5寸,頭正中線旁開4.5寸。
合谷:在手背,第1、第2掌骨間,當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處(拇、食指并攏,在肌肉的最高處取穴)。
穴位操作:行指揉或指壓法,以拇指指腹,對上述穴位進行按揉或按壓,每穴按20下,以自覺酸脹為度,每日2-3次。
兩鬢——與少陽膽經(jīng)有關(guān)。
選取穴位:率谷、陽陵泉、中渚。
陽陵泉:位于在小腿外側(cè),外膝眼斜下方,腓骨小頭稍前凹陷中。
中渚:在手背部,當掌指關(guān)節(jié)的后方,第4、5掌骨間凹陷處。
率谷:位于人體頭部,當耳尖直上入發(fā)際1.5寸,角孫直上方。
穴位操作:行指揉或指壓法,以拇指指腹,對上述穴位進行按揉或按壓,每穴按揉20下,以自覺酸脹為度,每日2-3次。
枕部——與膀胱經(jīng)有關(guān),與腎聯(lián)系密切。
選取穴位:腎俞、太溪、風池。
太溪:正坐或仰臥,于內(nèi)踝后緣與跟腱前緣的中間,與內(nèi)踝尖齊平。
腎俞:在腰部,當?shù)诙导幌?左右旁開1.5寸處(約二橫指)。
風池:在項部,枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。
穴位操作:行指揉法,以拇指指腹,對上述穴位進行按揉,每穴按揉20下,以自覺酸脹為度,每日2-3次。
2.藥物養(yǎng)發(fā):

七寶美髯丹、二至丸,具有滋腎陰,益肝血,養(yǎng)須發(fā)之功效。中草藥:制首烏,菟絲子,茯苓,枸杞子,牛膝,當歸,地黃、覆盆子、女貞子、旱蓮草等滋陰補腎,益氣養(yǎng)血(藥物需在醫(yī)師指導下服用)。
3.茶飲方:
枸杞子、桑葚、烏棗,每日開水沖泡,代茶飲之。滋腎益精,養(yǎng)血生發(fā)。枸杞子、桑葚補腎益精烏發(fā),烏棗養(yǎng)血潤發(fā)。
4.蜜丸方:
桑葉和黑芝麻研磨成粉,蜜制成丸,日常服用,可調(diào)理肝經(jīng)虛熱致須發(fā)早白、脫發(fā),常收顯效。此方養(yǎng)血清熱,潤燥烏發(fā)。桑葉輕清升散,疏風清熱,平肝明目;黑芝麻質(zhì)潤多脂,滋養(yǎng)肝腎,潤燥烏發(fā),滑腸通便。
5.外洗方:
啤酒浸泡鮮側(cè)柏葉7天后,濾取啤酒洗頭發(fā),同時按摩頭皮滋養(yǎng)發(fā)根。或取啤酒濾液涂擦毛發(fā)脫落部位,每日1次。
側(cè)柏葉性微寒,入肺、肝、大腸經(jīng),有涼血止血、烏須生發(fā)、止咳平喘的功效,生品外用具有烏發(fā)及防脫發(fā)的作用。
6.食物養(yǎng)發(fā):
黑色五行屬腎,腎其華在發(fā),黑色食物可以補益人體腎氣精血,精血充足,頭發(fā)色黑有光澤、不易變白,常選用的食物有:黑芝麻,黑豆,核桃,黑米,黑木耳,烏棗、桑葚、各種雜糧等。日常生活中應合理膳食,營養(yǎng)均衡,飲食清淡。
7.生活起居:
規(guī)律睡眠,調(diào)節(jié)情緒,避免生氣,加強運動,經(jīng)常梳理頭部。
總是掉頭發(fā)是怎么回事,是什么因素導致的?

1、心理壓力
現(xiàn)在人的壓力其實是非常大的,無論是工作學習還是生活,導致人有過大的心理壓力,沒有合理的去緩解這種壓力,就會導致用腦過度或者是出現(xiàn)用腦過度緊張煩躁等心理問題。
沒有及時的解決就會直接導致身體沒有辦法讓頭發(fā)吸收營養(yǎng),從而人就會出現(xiàn)大量脫發(fā)的問題。
2、不良習慣
現(xiàn)在年輕人都喜歡熬夜,經(jīng)常熬夜日夜顛倒,生活作息不規(guī)律,沒有良好的生活習慣,直接會影響到人的正常新陳代謝,從而脫發(fā)的情況就會越發(fā)的嚴重。
3、不正確的護理
現(xiàn)在很多的年輕男女對自己的頭發(fā)都護理得不算太好,會經(jīng)常的燙頭發(fā)或者是染頭發(fā),這會直接的對頭發(fā)的發(fā)質(zhì)產(chǎn)生一定的影響,缺乏營養(yǎng)以后就會出現(xiàn)斷發(fā)或者是掉發(fā)。
4、內(nèi)分泌紊亂
有研究表明脫發(fā)跟人體的雄性激素增多是有一定的關(guān)系,而現(xiàn)在人由于沒有好的生活習慣和飲食習慣,會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。
5、遺傳
脫發(fā)患者家族遺傳會占20%,如果家庭當中有這樣的父母,孩子很有可能也會出現(xiàn)這樣的情況。
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