女人每個(gè)月總會(huì)有幾天身體不舒服，吃東西沒(méi)胃口氣色不好，需要吃補(bǔ)血的食物。那么四紅補(bǔ)血粥什么時(shí)候吃？四紅補(bǔ)血粥什么時(shí)候喝？下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起具體看看四紅補(bǔ)血粥最佳食用時(shí)間等相關(guān)內(nèi)容。
四紅補(bǔ)血粥簡(jiǎn)介
四紅補(bǔ)血粥是一種以花生、紅豆、紫米、紅棗作為主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。
四紅補(bǔ)血粥什么時(shí)候吃
月經(jīng)期喝非常好，四紅即：紅棗、紅豆、花生、紅糖，都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，女性在特殊時(shí)期易寒涼，四紅湯正好起到一個(gè)溫補(bǔ)，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。
四紅補(bǔ)血粥的做法
材料：紅棗，紅豆，黑米，花生，大米，紅糖。
做法：
1、將紅豆、黑米、大米和花生洗凈，事先用清水浸泡40分鐘;紅棗洗凈待用。
2、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個(gè)半小時(shí))。如果你不用電飯鍋熬制，就在普通鍋中煮，待水開(kāi)后，虛掩鍋蓋，調(diào)成小火煮50分鐘左右即可。
3、粥熬好后，調(diào)入紅糖或者冰糖食用。如果是女性食用，調(diào)入紅糖為最佳。
喝四紅補(bǔ)血粥的功效
補(bǔ)氣補(bǔ)血：四紅補(bǔ)血粥使用的食材都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的制作之后，效果更好，尤其適合經(jīng)期的女性，可以補(bǔ)充血液的大量流失，身體比較虛弱還能起到暖胃的作用。
美容養(yǎng)顏：很多女性可能會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃長(zhǎng)痘的情況，尤其在經(jīng)期特別嚴(yán)重，如果喝一些四紅補(bǔ)血粥，可以起到排毒的作用，美容養(yǎng)顏，讓你擁有一個(gè)好氣色。
養(yǎng)心安神：女性在經(jīng)期的時(shí)候脾氣會(huì)莫名的暴躁，這時(shí)候喝一些四紅補(bǔ)血粥，里面的紅棗具有養(yǎng)血安神的作用，紅豆也具有養(yǎng)心補(bǔ)血的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┛梢云鸬胶芎玫酿B(yǎng)心安神的作用。
四紅補(bǔ)血粥是可以經(jīng)常食用的，但是在特殊的時(shí)期需要注意，不能過(guò)量，避免造成經(jīng)期延長(zhǎng)或者血量增加。
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