吃紅豆薏米粥對(duì)身體很有益處，尤其是幫助女人補(bǔ)氣血，并且味道非常的好。那么紅豆薏米粥什么時(shí)候吃最好？下面就跟360常識(shí)網(wǎng)一起具體看看紅豆薏米粥最佳服用時(shí)間等相關(guān)內(nèi)容。
紅豆薏米粥簡(jiǎn)介
紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料制作而成的美食，這道粥制作簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃用有益身心健康。
紅豆薏米粥什么時(shí)候吃最好
建議早上吃，愿意的話(huà)一天三頓都可以吃，不過(guò)要注意補(bǔ)充其他方面的營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)粥可以長(zhǎng)期食用的。薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆有利水，消腫，健脾胃之功效，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。早晚都可以，不過(guò)最好上午喝，因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)都不一樣，只能貴在堅(jiān)持了，祝你健康！
紅豆薏米粥的做法
1、準(zhǔn)備好原材料。
2、將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水。
3、開(kāi)大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火煮30分鐘。
4、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。
5、將紅豆薏米水過(guò)濾出來(lái)，鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個(gè)小時(shí)。
6、過(guò)濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營(yíng)養(yǎng)健康。
7、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
8、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一并倒進(jìn)高壓鍋里，添適量清水加蓋開(kāi)火煮，鍋上氣后轉(zhuǎn)中火煮10分鐘關(guān)火，悶至鍋里沒(méi)有氣體就可以了。
紅豆薏米粥注意事項(xiàng)
1、孕婦不能食用薏米紅豆粥，但可用紅豆。
2、體質(zhì)寒性的人不能多食薏米紅豆粥。
3、薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對(duì)胃不好，尤其是空腹不宜吃。
4、薏米紅豆粥可以算是一種保健湯藥，不能過(guò)量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
5、薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開(kāi)始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對(duì)人的的身體造成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收。
6、熬薏米紅豆粥的時(shí)候，不能加大米。因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好，但對(duì)養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，就因?yàn)槟且话汛竺�，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效也沒(méi)了。
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