亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 孕產(chǎn)婦 > 正文

這些事產(chǎn)婦萬萬不能做

2017-06-24 03:13:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多的產(chǎn)婦在生完寶寶之后,都想要盡可能快的恢復(fù)完美的身材,但是產(chǎn)后恢復(fù)需要循序漸進哦!產(chǎn)后如何恢復(fù)身材呢,大家知道剖腹產(chǎn)后注意事項

很多的產(chǎn)婦在生完寶寶之后,都想要盡可能快的恢復(fù)完美的身材,但是產(chǎn)后恢復(fù)需要循序漸進哦!產(chǎn)后如何恢復(fù)身材呢,大家知道剖腹產(chǎn)后注意事項都有哪些嗎?其實很多的事情是產(chǎn)婦不能做的哦,還不知道該怎么照顧產(chǎn)婦的朋友們趕緊來看看詳細的介紹吧!

產(chǎn)后多久可以做家務(wù)

雖然,在生下寶寶之后的生活發(fā)生了翻天覆地的變化,但是曾經(jīng)的生活習慣仍是新媽媽惦記的事兒。產(chǎn)后多久可以恢復(fù)鍛煉?多久才能有夫妻生活?多久能自己開車?小編為你一一解答。

產(chǎn)后多久可以散步

順產(chǎn)的媽媽,產(chǎn)后馬上就可以在房間里散步,剖宮產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后第二天也可以下地走動了。醫(yī)生新媽媽從醫(yī)院會到家后,要盡可能快地開始進行一些溫和而輕緩的運動,散步無疑是最好的選擇。任何運動都會提高“快樂激素”的分泌,并有效地促進睡眠,散步當然也不例外。

除此之外,散步還可以有助提升你自信心。你可以從短距離的散步開始,比如到路程不超過10分鐘地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。路程的商店去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。剖宮產(chǎn)的媽媽散步后要注意傷口是否有滲血。如果只是輕微滲血就不用擔心,這是正常的,但如果流血過多,就要停止散步,并去醫(yī)院檢查。

產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好交由別人來做。對于新媽媽來說,做家務(wù)的確是消耗脂肪的好辦法。但新媽媽產(chǎn)后更需要多休息,特別要學會在寶寶睡著之后盡可能地補充睡眠。所以順產(chǎn)的媽媽,產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好交由別人來做。如果你已經(jīng)有固定的清潔工,可以增加他的工作時間,如果還沒有,可以臨時請一名。此外,你還可以請求或者接受親朋好友的幫助。

如果你是剖宮產(chǎn),產(chǎn)后2~3個月內(nèi)的家務(wù)工作最好交給其他人來做。尤其不建議剖宮產(chǎn)后的新媽媽使用吸塵器,因為所有的用力點都集中在你的腹部。

產(chǎn)后多久可以跑步

順產(chǎn)的媽媽,如果孕期時一直堅持跑步,那么在產(chǎn)后42天的檢查結(jié)果無異常時,就可以恢復(fù)跑步的習慣了。剖宮產(chǎn)的媽媽則要等到產(chǎn)后十周的檢查無異 常時再恢復(fù)。但是,在跑步的過程中,盡可能保持平穩(wěn)。因為在生產(chǎn)過程中分泌的松弛激素會令你變得比較容易拉傷。

母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意跑步鍛煉的強度不要太高,因為高強度的運動可能會影響乳汁。在跑步的過程中,身體分泌出的乳酸會滲入喂養(yǎng)寶寶的乳汁之中,從而影響到乳汁的味道。

如果在此之前,你并沒有慢跑的習慣,只是在生產(chǎn)之后想有所改變。那么,先嘗試快走四到六個月,然后開始慢跑。任何有氧活動都需要循序漸進地增加強度。

產(chǎn)后多久可以開車

大多數(shù)新媽媽都希望能在產(chǎn)后三到六個星期之內(nèi)就可以重新開車。但重點是,你的感覺和狀態(tài)能否勝任這件事情。產(chǎn)后何時能開車并沒有特別的規(guī)定,每個人都有所不同。在這件事情上,不要強調(diào)時間,這取決于你的身體條件,以及你的反應(yīng),畢竟機警、靈活的應(yīng)變能力才是最為重要的。剖宮產(chǎn)的媽媽在決定開車之 前,一定要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,看看是否需要再等一段時間。

產(chǎn)后多久可以游泳

游泳的確是一個非常棒又非常安全的鍛煉方式。但是,新媽媽應(yīng)該等到傷口完全愈合之后才可以開始。如果你十分在意你的身材和自尊,那么你可以通過游泳盡可能地塑型。不過,不要對自己太過苛刻了。產(chǎn)后一年之內(nèi)開始體型恢復(fù)鍛煉都能達到很不錯的效果。

四個關(guān)鍵 慎對產(chǎn)后大姨媽到訪

生完寶寶以后,月經(jīng)有一個重新恢復(fù)的過程,而這個過程往往不那么順利,經(jīng)常會遇到這樣那樣的小問題,令媽媽感到擔心。

產(chǎn)后關(guān)鍵詞一:復(fù)潮時間

媽媽問:我生完寶寶快一年了還沒有來月經(jīng),不知道是否正常?而我的姐姐生完寶寶兩個月就來月經(jīng)了,她是不是來得太早了?

專家答:不哺乳的媽媽一般會在產(chǎn)后6 - 8 周來月經(jīng)。有人會問,為什么不哺乳,復(fù)潮的時間會那么快?這是因為哺乳媽媽會分泌泌乳素,這種激素會抑制雌性激素的產(chǎn)生,從而將月經(jīng)時間拖后;而不哺乳的媽媽不會受此影響,所以,月經(jīng)復(fù)潮的時間會很快。

哺乳媽媽一般在產(chǎn)后6 個月左右復(fù)潮。無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的媽媽,一般都會在這個時間重新來月經(jīng),提前或者錯后一兩個月也是正常的。

什么時候需要去醫(yī)院

未哺乳的媽媽兩個月還沒有來月經(jīng),或者哺乳的媽媽一年以后還沒來月經(jīng)就要去醫(yī)院檢查,看是否是再次懷孕。有些產(chǎn)后大出血或者難產(chǎn)的準媽媽存在閉經(jīng)的可能,內(nèi)分泌紊亂也是月經(jīng)遲來的原因之一。另外,如果媽媽的壓力過大或者過度焦慮也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

產(chǎn)后關(guān)鍵詞二:月經(jīng)周期

媽媽問:生完寶寶以后我的月經(jīng)周期就紊亂了,有時候半個月就來一次,有時候兩個月來一次,這樣正常嗎?

專家答:產(chǎn)后每次月經(jīng)的時間間隔也應(yīng)該是30 天左右,提前或者錯后一兩天也正常。如果這樣的情況偶爾出現(xiàn)一兩次,可以再觀察一段時間,因為產(chǎn)后身體內(nèi)的激素會有一個調(diào)整的過程,需要一段時間恢復(fù)到正常的水平,所以偶爾出現(xiàn)一兩次的不正常不用太擔心。

什么時候需要去醫(yī)院

比如每半個月就來一次,或者兩個月來一次,這種情況持續(xù)了好幾個月就需要到醫(yī)院去檢查看是否存在其他疾病。

產(chǎn)后關(guān)鍵詞三:每次月經(jīng)持續(xù)時間

媽媽問:生完寶寶以后,我每次月經(jīng)的持續(xù)時間差不多要半個月左右,持續(xù)這么長時間真讓我擔心。

專家答:產(chǎn)后每次月經(jīng)的持續(xù)時間應(yīng)該和懷孕前一樣,大約每次2 -7 天,月經(jīng)量個體差異很大,有的人兩天就結(jié)束,也有的人7 天才能結(jié)束,但只要每次持續(xù)的時間差不多,而且周期規(guī)律,就沒有大問題。

什么時候需要去醫(yī)院

如果持續(xù)時間過長,比如持續(xù)時間達半個月之久,那就需要到醫(yī)院檢查一下??纯词欠翊嬖谄髻|(zhì)性的病變,比如子宮內(nèi)膜壁增厚等,另外炎癥的干擾也會導(dǎo)致月經(jīng)持續(xù)時間過長。

產(chǎn)后關(guān)鍵詞四:月經(jīng)量

媽媽問:產(chǎn)后第一次來月經(jīng),量特別多,這個時候需要吃止血藥嗎?

專家答:月經(jīng)量也因人而異,有的人月經(jīng)量一直很多,而有的人一直很少。比如有的人子宮內(nèi)壁就是比較厚,所以每次月經(jīng)期間脫落的比較多,月經(jīng)量就較大。

什么時候需要去醫(yī)院

如果月經(jīng)量特別大,比如說不停流血,一個小時就要濕透一條衛(wèi)生巾,幾乎令媽媽貧血,就需要去醫(yī)院。這種情況有可能是生產(chǎn)時子宮內(nèi)有小部分的胎盤殘留,或者陰道內(nèi)有傷口等原因造成的。

產(chǎn)后失眠自救 媽媽趕緊看過來

分娩的煎熬過后,媽媽又立即投入到照顧寶寶的艱巨任務(wù)中,身心都承擔著很大的壓力。尤其是第一次做媽媽,沒有帶寶寶的經(jīng)驗,難免手足無措、提心吊膽,感覺特別勞累,而真的能躺下休息時,卻可能遭遇失眠的困擾。

1. 產(chǎn)后失眠是誰的“專屬”

雖然產(chǎn)后媽媽都要經(jīng)歷體內(nèi)激素的變化和身體功能的調(diào)整,可能有入睡過程稍長、睡不安穩(wěn)的情況,但一般不嚴重,不會到失眠的程度,但是就有一些媽媽與眾不同,入睡非常困難,甚至徹夜難眠。有產(chǎn)后失眠的媽媽可以對照檢查一下,看看自己屬于以下哪種情況:

“陪睡”的媽媽

應(yīng)該說這樣的媽媽很會心疼自己,寶寶白天睡覺的時候,她們也跟著睡。寶寶的睡眠時間特別長,白天睡了不耽誤夜里睡,而媽媽不需要那么長,白天睡多了,晚上自然就睡不著了。不僅如此,夜里失眠,白天自然很困倦,如果白天接著補覺,到晚上還是睡不著,由此形成了不正常的作息習慣。

追求完美的媽媽

她們希望為寶寶做好一切事情再去睡覺,在睡覺前,腦子會一刻不停地想“我還忘了做什么”“如果寶寶夜里哭了我卻睡著了不知道怎么辦”,直到躺下還在想,使大腦一直處于高度興奮狀態(tài),造成難以入睡、睡不踏實或在睡眠中突然驚醒。

忽視自己健康的媽媽

媽媽的注意力都集中在寶寶身上,往往把自己的健康排在了最后,忽視了自己生理、心理方面的不適。產(chǎn)后失眠有時是產(chǎn)后恢復(fù)不好、貧血造成的,表現(xiàn)出面色蒼白、怕冷、頭暈、耳鳴、心悸等;有時可能是產(chǎn)后抑郁癥引起的,出現(xiàn)超乎尋常且持續(xù)的沮喪、緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等情緒。

當有這些表現(xiàn)時,一定要及時尋求心理醫(yī)生及婦產(chǎn)科醫(yī)生的幫助。有時藥物治療是必須的,不要因為怕影響母乳喂養(yǎng)而抗拒必要的治療。

2. 改善睡眠從改變自己開始

調(diào)整好作息時間

媽媽的睡眠時間一定要保證,因為充足的睡眠可以趕走疲勞,保持良好的心情,雖然這不太容易做到,但還是應(yīng)該盡可能去做。如果夜里因為照顧寶寶而缺覺,可以在白天小睡一會兒,但不要時間太長,防止夜間失眠。

不要人為制造緊張因素

媽媽應(yīng)該承認,世界上沒有所謂的完美,過分追求完美會很折磨人,把自己搞得特別累,而結(jié)果也并不完美。照顧寶寶這件事也同樣如此,親子之間只要關(guān)系和諧,在寶寶需要的時候,媽媽及時出現(xiàn)就好了,不需要達到快如閃電的程度。況且寶寶沒有媽媽想象得那樣脆弱,完全可以在一定限度內(nèi)承受身體上的小小不適,不會對其身心造成不利影響。

有意識地放松自己

在睡前的半小時,媽媽不要忙碌著給寶寶準備這個、準備那個,應(yīng)該讓自己放松下來,靜靜地坐下來,看看內(nèi)容輕松愉快的書、聽聽舒緩的音樂、給自己做做按摩,或者敷一片面膜在臉上,慢慢地呼吸,排除各種雜念。

媽媽也不要一直處于圍著寶寶轉(zhuǎn)的狀態(tài)中,過于單調(diào)的生活會讓媽媽感覺厭倦,情緒低落,對生活失去興趣,壓抑的心情會造成或加重失眠。媽媽可以偶爾給自己放個小假,偷空出去會會朋友、看場電影。

請爸爸分擔照顧寶寶的任務(wù)

照顧寶寶不是媽媽一個人的事,應(yīng)該由父母雙方共同承擔。盡管爸爸可能有些笨手笨腳,但還是應(yīng)該放手讓他們?yōu)閷殞氉鲂┪鼓獭Q尿布的事情,一方面減輕媽媽的負擔,一方面可以加深爸爸對寶寶的感情。

結(jié)語:生寶寶是每個女人都會經(jīng)歷的事情,很多的女人在生完寶寶之后恢復(fù)的非常不好,不管是身體還是心理都有很大的改變!相信上述介紹的這些產(chǎn)婦恢復(fù)事項,能夠幫助的大家哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦,希望每個新媽咪都可以健康哦!

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 新绛县| 林芝县| 新郑市| 伊通| 九龙县| 咸宁市| 嫩江县| 昌宁县| 内黄县| 怀柔区| 岫岩| 修武县| 林州市| 五寨县| 桦南县| 本溪| 康马县| 伊吾县| 阿克陶县| 扬中市| 进贤县| 延庆县| 本溪| 西安市| 当雄县| 融水| 拉萨市| 榆社县| 临海市| 漾濞| 修武县| 射阳县| 永春县| 奈曼旗| 洪江市| 吴川市| 安徽省| 黄龙县| 莫力| 同德县| 新民市|