每一個家庭都期待著新生命的降臨，一個健康的寶寶會給一個家庭帶來更多的歡聲笑語，現(xiàn)如今準(zhǔn)媽媽該如何養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣成了備受關(guān)注的話題，準(zhǔn)媽媽們是否在為吃什么樣的食物而不傷害到肚子里的寶寶而煩惱呢？下面就讓小編為大家講解下準(zhǔn)媽媽們懷孕早起和晚期應(yīng)該注意的事項(xiàng)吧！

孕婦早期注意事項(xiàng)

1、健康的孕婦可以照常工作合勞動，但要避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。

2、孕婦應(yīng)有一個良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風(fēng)，溫度最好在20—22℃。

3、油類對處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時孕婦應(yīng)避免下廚做菜。

4、要勤洗澡勤換衣內(nèi)衣，一般孕婦每次洗澡時間不要超過15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過高，過高的水溫會殺傷胎兒的腦細(xì)胞。

5、孕婦自己不要吸煙，同時也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，因?yàn)檫@將影響胎兒的發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)、畸形等情況。

6、孕婦應(yīng)保持良好的心境，丈夫尤其要會關(guān)心體貼妻子，避免情緒激動，心情不愉快會對胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

7、不要近距離、長時間觀看電視，孕婦看電視應(yīng)距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險電視節(jié)目。

8、每天除正常的工作外應(yīng)保證有8—10小時睡眠。

9、選用常用的護(hù)膚品，不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發(fā)和染發(fā)。

10、盡量不要到人群擁擠的公共場所去，因?yàn)檫@些場所是流感等傳染病播散的地方。

11、孕婦經(jīng)常飲酒，可導(dǎo)致孩子智力低下。

12、孕婦禁止接觸農(nóng)藥等有毒物質(zhì)。

13、孕婦不宜到傳染病(如感冒)人家中串門，多種病毒感染可導(dǎo)致胎兒畸形。

孕婦早期飲食

懷孕早期是一個十分關(guān)鍵的時期，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們剛懷孕，肚子里的胎兒發(fā)育還未成熟，如果不多注意的話，就會很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。下面就讓小編來告訴大家哪些東西是準(zhǔn)媽媽們不能吃的東西吧！

甲魚

甲魚(也稱鱉)雖然具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊的作用，因而有墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉還強(qiáng)。

螃蟹

中醫(yī)認(rèn)為.螃蟹可以活血軟堅(jiān)，并有墮胎的作用。食用后可能會導(dǎo)致懷孕早期出血，流產(chǎn)。

另外，螃蟹中膽固醇含最較高，所以也不是很理想的食物。

薏米

薏米是一種藥食同源之物，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可以促使子宮收縮.因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

馬齒莧

馬齒筧既是草藥又可以做菜食用。馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用.能使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大.容易造成流產(chǎn)。

孕婦不能食用過多的鹽

鹽能促進(jìn)水分在體內(nèi)滯留，增加心、腎的負(fù)擔(dān)，造成水腫。孕媽媽過多地攝取鹽會異致水腫和妊娠期高血壓等疾病。

孕媽媽懷孕早期的飲食應(yīng)該以清淡為主，可以在食物中適當(dāng)?shù)丶右恍┛峄蛳悴说日{(diào)料，以達(dá)到少放鹽的目的。

孕婦懷孕不宜喝咖啡

咖啡會刺激中樞神經(jīng)，過量飲用就可能出現(xiàn)心悼、失眠、興奮、頭痛等現(xiàn)象.嚴(yán)重時。還有可能發(fā)生心律失常。

孕媽媽如果飲用過量的咖啡，會加重身體的負(fù)擔(dān)。研究顯示，征夭至少飲用300毫克咖啡因的孕婦，產(chǎn)下的婆兒體重不足2.5千克的機(jī)會是不喝咖啡孕婦的2倍。

咖唯因攝取量中等的孕婦，胎幾在子宮內(nèi)發(fā)育不全的危險性高于不喝咖啡的孕婦3倍。攝取咖啡因特別多的孕婦，胎兒發(fā)育不全的可能性較不喝咖唯的孕婦高4倍，所以孕媽媽最好不要飲用咖啡。

在小編的介紹下，準(zhǔn)媽媽們對以上食物也一定有了一些了解，為了能讓自寶寶們可以健康成長。相信嘴饞的媽媽們也一定會忍痛割愛的吧！

對懷孕早期需要注意的事項(xiàng)我們已經(jīng)有所了解了，那么下面就讓小編介紹下懷孕晚期準(zhǔn)媽媽們需要注意的事項(xiàng)吧！

孕婦晚期注意事項(xiàng)

1、加強(qiáng)胎心監(jiān)護(hù)，按時做好產(chǎn)檢

孕后期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的一個時間段，建議準(zhǔn)媽媽可以每周做一次胎心監(jiān)護(hù)，檢查胎位，堅(jiān)持體檢，同時要注意每一次檢查結(jié)果，做好可以做好相關(guān)的備注。

2、做好分娩的思想準(zhǔn)備

很多準(zhǔn)媽媽越臨近分娩期就越會有心理壓力，甚至一些女性還會對分娩產(chǎn)生恐懼的負(fù)面情緒，而這對于子宮內(nèi)的胎兒發(fā)育是會產(chǎn)生不良的影響的。因此建議懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽們可以多看一些跟分娩有關(guān)的資料，做到心中有數(shù)。

3、選擇好分娩醫(yī)院

沒有人能預(yù)測分娩的時間，為了防止醫(yī)院的婦產(chǎn)科床位緊張，必須要提前聯(lián)系好住院事宜，做到有備無患，保證準(zhǔn)媽媽順利平安地到達(dá)醫(yī)院。

4、準(zhǔn)備好嬰幼兒用品

準(zhǔn)媽媽可以利用這一段時間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經(jīng)驗(yàn)，比如說選擇什么樣的奶瓶，什么樣的尿布濕，什么樣的嬰兒用品，盡量各準(zhǔn)備一份。另外建議寶媽最好多準(zhǔn)備幾套寬松一點(diǎn)的睡衣，衛(wèi)生巾之類的用品。

5、孕后期還要注意解決水腫的問題

很多準(zhǔn)媽媽妊娠后期，容易出現(xiàn)手腳水腫的現(xiàn)象，這是因?yàn)檠貉h(huán)不通和淋巴循環(huán)不通引起的，這個時候準(zhǔn)媽媽不過有過大的心理壓力，仍要給胎兒補(bǔ)充充足的水份，同時建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴(yán)重則要注意是否是由于妊高癥引起的水腫，然后在醫(yī)生的建議下尋找最適合的解決方法。

6、警惕羊水早破

一些準(zhǔn)媽媽妊娠30周以上會出現(xiàn)羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現(xiàn)這種情況可以馬上與醫(yī)院的婦產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)系。另外一些準(zhǔn)媽媽在孕后期還會出現(xiàn)陰道有少量的水樣液體流出的問題，這有可能是白帶樣的物質(zhì)流出，也有可能是羊水早破，總之建議還是直接到醫(yī)院檢查一下為好。

7、宮縮

一些女性到了孕后期還會偶爾出現(xiàn)小腹痛的現(xiàn)象，只要沒有強(qiáng)烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時還要注意預(yù)防早產(chǎn)，如果孕后期，懷孕不到37周就分娩的慶就是早產(chǎn)兒了，早產(chǎn)兒的體質(zhì)非常差，因此建議出現(xiàn)這一現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。

結(jié)語：每一個寶寶的降臨使每個家庭既高興又緊張，而寶寶們的健康更是大人們關(guān)心的重要問題之一，懷孕時期媽媽的吃喝住行是至關(guān)重要的，她們決定著寶寶是否健康，相信準(zhǔn)媽媽們結(jié)合小編的以上介紹，一定都會產(chǎn)下健康可愛的寶寶哦！