孕婦可以吃櫻桃嗎 孕婦吃櫻桃的好處
2017-06-22 22:04:14 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血。并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血。并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。因此，孕婦能吃櫻桃，而且好處有很多哦。
孕婦吃櫻桃的好處
1、孕婦吃櫻桃補(bǔ)鐵
妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高，老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。
所以，櫻桃，既可促進(jìn)血紅蛋白再生，防治準(zhǔn)媽媽懷孕期間出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2、孕婦吃櫻桃補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。櫻桃的多種維生素與營(yíng)養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
3、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明高高的幾率哦。
孕婦吃櫻桃的注意事項(xiàng)
1、櫻桃雖好，但孕婦也要適量的吃，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。
2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。
3、選櫻桃時(shí)應(yīng)注意，選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無(wú)凹陷者。
4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時(shí)間不能太長(zhǎng)。
