懷孕對(duì)于每個(gè)人而言都是最幸福的一件事，尤其是女性朋友，但是因?yàn)?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的壓力和工作壓力的雙重影響，導(dǎo)致很多家庭想要懷上一個(gè)寶寶是非常不容易的。那么如何才能快速懷孕呢，讓小編來(lái)告訴你答案吧！

如何快速懷孕

1、需開(kāi)始服用孕前維生素

建議所有想懷孕的女性朋友們，當(dāng)懷孕的想法從你們腦海中滋生的時(shí)候，就要開(kāi)始服用孕前維生素。由于你并不能夠明確的指導(dǎo)你什么時(shí)候會(huì)懷孕，因此，為了你保證你的身體內(nèi)擁有足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以必須要在孕前就養(yǎng)成提前服用維生素的習(xí)慣。

2、停止避孕

通常情況下，在停止服用避孕藥以后，并不會(huì)有很大的延遲現(xiàn)象。但是對(duì)于不同的避孕方式，會(huì)讓排卵恢復(fù)正常的時(shí)間也有所不同。并且有時(shí)異常的話可能會(huì)延遲幾個(gè)月之久。

3、戒煙

如果在受孕前吸煙的話，可能會(huì)造成流產(chǎn)以及各種妊娠并發(fā)癥的機(jī)率增加。所以，在于懷孕這個(gè)重要的時(shí)期，最好能夠戒掉這個(gè)不良習(xí)慣。

4、找一個(gè)合適的婦產(chǎn)科醫(yī)生

找一個(gè)合適的并且具有專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生，這樣可以對(duì)解決你在懷孕之前和懷孕時(shí)期，甚至產(chǎn)后可能會(huì)遇到的各種問(wèn)題和情況提供非常有價(jià)值的幫助。

5、進(jìn)行篩查以及疫苗接種

在于孕前，會(huì)有相關(guān)的醫(yī)生幫您做一個(gè)血液檢查，查看一下有無(wú)風(fēng)疹免疫。如沒(méi)有的話，就需接種疫苗。而在于孕前接種此疫苗，不僅僅能夠有助于在孕期避免感染，還能夠降低傳染給胎兒的機(jī)率。

6、管理慢性疾病

如果您患有慢性疾病，其中包含糖尿病、哮喘、癲癇、高血壓等，那么在于孕期您就該將其控制穩(wěn)定。并且讓醫(yī)生幫你替換所使用的藥物，這樣的話即使在于不久之后懷孕了，也能夠大大的減少受到藥物的傷害。

7、限制酒精的攝入量

在于孕期間最好能夠避免酒精的攝入，因?yàn)榫凭軌蛑率固撼霈F(xiàn)缺陷，并且還有害于胎兒的健康發(fā)育。

8、健康的體重

如果孕婦在懷孕的時(shí)候出現(xiàn)了超重或者過(guò)度肥胖的體型，則很有可能會(huì)增加流產(chǎn)、破腹產(chǎn)以及妊娠高血壓等危險(xiǎn)的機(jī)率。但是如果體重不足的話，則很可能會(huì)造成早產(chǎn)、營(yíng)養(yǎng)不良甚至其他的不良的情況出現(xiàn)。因此保持健康的體重對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常重要的。

所以，如果您在于孕前有超重或者是不足的體重時(shí)，建議您要推遲受孕，直到獲得健康的體重時(shí)再來(lái)進(jìn)行受孕。

9、確保有溫度的收入

在于孕期間的保健以及生產(chǎn)，都是一筆很大的開(kāi)銷，因此要確保有足夠的財(cái)務(wù)支撐，這樣不僅能夠更好的照顧寶寶，并且還能夠減輕孕婦在于孕期的焦慮心態(tài)。

提高受孕的食物

1、吃富含葉酸的食物

葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致血清葉酸水平明顯降低，從而降低受孕幾率，而科學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，葉酸缺乏可影響精子生成，甚至導(dǎo)致男性不育。

因此，在吃什么能快速懷孕的食譜中，富含葉酸的食物必不可少。富含葉酸的食物有萵苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、獼猴桃等。

2、充足的無(wú)機(jī)鹽和微量元素

在吃什么能快速懷孕的食譜中，供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長(zhǎng)。但是過(guò)量的維生素，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補(bǔ)充維生素制劑。

3、保證熱能的充足供給

在吃什么能快速懷孕的食譜中，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎(chǔ)上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使精強(qiáng)卵壯”，為快速懷孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。

飲食有度，這是健康的基礎(chǔ)。孕前營(yíng)養(yǎng)的供給最好遵循平衡膳食的原則，吃什么能快速懷孕，需要科學(xué)的結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行飲食安排，從而提高受孕幾率。

男性孕前飲食

一、泥鰍鉆豆腐

我國(guó)浙北民間小菜，泥鰍鉆豆腐，補(bǔ)精作用也不容小覷。泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會(huì)增色不少，更重要的是這兩種食材中的營(yíng)養(yǎng)素充分互補(bǔ)，使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效也跟著大大提高。

原料：小泥鰍200克、豆腐500克、蔥1根、生姜1小塊、高湯15大匙、胡椒粉1小匙、鹽1小匙、味精1/2小匙。

做法

1、蔥切段、姜拍松;泥鰍靜養(yǎng)幾天后洗凈;

2、鍋內(nèi)放入冷水，開(kāi)小火，將豆腐放在鍋中間，把泥鰍放在周圍，待鍋中的水慢慢加熱，泥鰍就會(huì)往豆腐里鉆;

3、在泥鰍全部鉆進(jìn)豆腐后，將豆腐取出，放在湯碗中，灌上高湯，放入鹽、胡椒粉、姜、蔥、味精，蒸15分鐘即可。

二、當(dāng)歸生姜羊肉湯

俗話說(shuō)，“女人唔補(bǔ)好易老”，男人也是一樣。當(dāng)歸生姜羊肉湯的功效是補(bǔ)益精血，主治用于精血兩虧之精液量少。

原料：羊肉500克、當(dāng)歸15克、生姜15克、精鹽6克、料酒15克、味精適量。

做法

1、將當(dāng)歸、姜用水洗凈，切長(zhǎng)片，羊肉剔去筋膜，入沸水鍋內(nèi)潷去血水，撈出切成5厘米長(zhǎng)、2厘米寬的條備用;

2、取凈鍋(最好是砂鍋)，加入清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內(nèi)，再加當(dāng)歸和生姜，在旺火上燒沸后，撇去浮沫，加入調(diào)料，改用小火燉約一個(gè)半小時(shí)至羊肉熟爛，當(dāng)歸羊肉湯即成。

三、栗子桂圓粥

栗子桂圓粥有補(bǔ)心腎，安神態(tài)的功效，主治用于心腎虧虛，心神不寧，腎氣逆亂引起的不射精癥。

原料：粳米100克，栗子(鮮)200克，桂圓肉15克，白砂糖10克

做法

1、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;

2、栗子剝?nèi)ず笥脺厮?小時(shí)，去皮備用;

3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米和栗子放入，先用旺火燒沸;

4、然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;

5、桂圓肉和白糖入鍋拌勻，續(xù)煮約10分鐘，煮至粥稠，即可盛起食用。服法作早餐食用。

四、蔥燉豬蹄

豬蹄性平，味甘咸，是一種類似熊掌的美味菜肴及治病“良藥”，具有補(bǔ)虛弱，填腎精，健腰膝等功能。此外，因?yàn)樨i蹄中含大量的結(jié)締組織，還有強(qiáng)筋健骨的作用。

原料：豬蹄 1500克，大蔥50克，調(diào)料： 鹽3克，

做法

1、將豬蹄拔去毛樁，洗凈，用刀劃口。

2、將蔥切段，與豬蹄一同放入鍋中，加水適量和食鹽少許。

3、先用武火燒沸，后用文火燉熬，直至熟爛即成。

總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)如何快速懷孕，提高受孕的食物以及男性孕前飲食等有關(guān)知識(shí)的全面介紹，對(duì)于如何才能快速懷孕，詳細(xì)各位心中已經(jīng)有了明確答案，事不宜遲，從現(xiàn)在就開(kāi)始準(zhǔn)備吧！希望大家都能有個(gè)健康的寶寶。