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媽咪產(chǎn)后惡露不盡該吃啥

2017-06-22 15:06:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:產(chǎn)后媽媽,身體會出現(xiàn)一些讓人不開心的狀況;比如產(chǎn)后惡露不盡。該吃些什么。。。。。。 食療改善 產(chǎn)后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈

產(chǎn)后媽媽,身體會出現(xiàn)一些讓人不開心的狀況;比如產(chǎn)后惡露不盡。該吃些什么。。。。。。

食療改善 產(chǎn)后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈,但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫(yī)生那里進行診治外,飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。

改善媽咪產(chǎn)后惡露不盡食譜

雞子羹

★ 原料:雞蛋3個,阿膠30克,米酒100克,精鹽1克。

★ 做法:先將雞蛋打入碗里,用筷子均勻地打散;再把阿膠打碎放在鍋里浸泡,加入米酒和少許清水用小火燉煮;待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液,加上一點點鹽調(diào)味,稍煮片刻后即可盛出食用。

★ 營養(yǎng)功效: 雞蛋含有豐富的營養(yǎng),一直是月子里最佳補益品之一。阿膠具有補血、止血的功效,對子宮出血具有輔助治療作用。此食療方既可養(yǎng)身又可止血,對產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

山楂紅糖飲

★ 原料: 取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。

★ 做法: 先清洗干凈山楂,然后切成薄片,晾干備用;在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山 楂煮至爛熟; 再加入紅糖稍微煮一下,出鍋后即可給產(chǎn)婦食用,每天最好食用2次。

★ 營養(yǎng)功效: 山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進食欲,促進消化,還可以散淤血,加之紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤,排盡惡露。

藕汁飲

★ 原料: 取新鮮白嫩的藕1根,白糖20克左右。

★ 做法: 先將新鮮白嫩的藕清洗干凈,然后用榨汁機榨取藕汁,冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。

★ 營養(yǎng)功效: 藕汁具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦飲用,可以幫助改善癥狀。 小米雞蛋紅糖粥 ★ 原料: 新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。

★ 做法: 先將小米清洗干凈,然后在鍋里加足清水,燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

★ 營養(yǎng)功效: 小米營養(yǎng)豐富,是產(chǎn)后補養(yǎng)的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。 中藥調(diào)理產(chǎn)后惡露不絕的食療方法 防惡露不止:紅棗阿膠粥 產(chǎn)后惡露不盡如何食療

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