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孕前推薦吃10種食物 調(diào)整身體助好孕

2017-06-22 15:02:01  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性朋友在懷孕前都要做好充分的準(zhǔn)備,可是孕前怎樣做才能迎來好孕呢?除了調(diào)好心態(tài),當(dāng)然飲食進(jìn)補(bǔ)也很重要,那么應(yīng)該注意補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢?

女性朋友在懷孕前都要做好充分的準(zhǔn)備,可是孕前怎樣做才能迎來好孕呢?除了調(diào)好心態(tài),當(dāng)然飲食進(jìn)補(bǔ)也很重要,那么應(yīng)該注意補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢?怎么吃才能更好地為懷孕打下基礎(chǔ)呢?小編推薦10種助孕食物,幫你調(diào)整身體迎好孕。

1、草莓

草莓豐滿可愛,性感迷人。但是,更重要的是草莓中含有多種抗氧化劑,有助于改善血液循環(huán),提高性生活質(zhì)量。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富的維生素B6,有助于身體平衡激素,抗擊壓力,有助改善性驅(qū)動(dòng)。雞蛋吃法隨意,蒸煮煎炒,樣樣都行。其它富含維生素B6的食物還包括:菠菜、胡蘿卜、豌豆、葵花籽、麥胚和魚類等)。

3、牛排

牛排等深色肉食有助于控制身體產(chǎn)生的泌乳刺激素,該激素過高會(huì)影響性欲。素食者也不用擔(dān)心,黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進(jìn)性欲的功效。

4、大蒜

大蒜好吃口難開。但是除了口氣這小小的負(fù)面作用之外,鮮為人知的是,大蒜還具有擴(kuò)張血管,促進(jìn)腹部血液循環(huán),改善性生活的功效。

5、巧克力

巧克力堪稱自然的“女性催情藥”,因?yàn)槠渲泻幸环N叫做甲基黃嘌呤的復(fù)合物,可誘導(dǎo)人體釋放更多的多巴胺,提高興奮度,增強(qiáng)欣快感。

6、橙子

富含維生素C的食物不僅有助于防止感冒,而且有助于提高性趣。因?yàn)榫S生素C可提高人體催產(chǎn)素水平。在性愛過程中,催產(chǎn)素不可或缺,它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。

7、燕麥

多項(xiàng)研究表明,燕麥能提高血液中睪丸激素水平。新加坡醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),有ED問題的男性,適當(dāng)食用燕麥、生蠔、人參、白果等,有助于提高游離睪丸素含量,對(duì)緩解ED癥狀會(huì)有所幫助。另外,適當(dāng)食用燕麥,對(duì)提高更年期女性性欲也有幫助。

8、生姜

生姜的揮發(fā)油可促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運(yùn)動(dòng)中樞均有興奮作用。生姜有助于促進(jìn)新陳代謝,改善血液循環(huán),恢復(fù)體力,促進(jìn)性愛。

9、核桃

核桃富含富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。其中多種脂肪酸(主要是亞油酸)是性激素的主要成分。常吃核桃有助于改善性生活。

10、蜂蜜

蜂蜜中含有微量元素硼,有助于提高人體“性欲驅(qū)動(dòng)激素”睪丸激素。因此,經(jīng)常以蜂蜜取代食糖,有助于提高性愛質(zhì)量。

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