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造人計劃 孕前要準備什么

2017-06-22 14:21:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:如果明年你有計劃要個小孩,就要從現(xiàn)在開始做準備了。那生個健康寶寶,都要做哪些準備工作呢? 孕前十六項準備工作 1、確定要不要孩子。如

如果明年你有計劃要個小孩,就要從現(xiàn)在開始做準備了。那生個健康寶寶,都要做哪些準備工作呢?

孕前十六項準備工作

1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史,如:遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病,如:心臟病、腎炎、癲癇等,都需要去向醫(yī)生咨詢,然后決定是否要孩子。

2、如果確定要一個寶寶,建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

3、接受必要的預防接種。

4、如果你的體重超過標準體重,應該從現(xiàn)在開始控制飲食了,爭取將體重減到標準體重后再懷孕。

5、把你心愛的寵物托付給親友。

6、檢查有沒有弓形體等感染。

7、如果你有避孕藥,那么從現(xiàn)在開始停服。在懷孕前頭一個月,開始服用葉酸。

8、從現(xiàn)在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì),確保精子的質(zhì)量。因此,對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言,應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好,那么至少從現(xiàn)在開始就要戒煙戒酒了。

10、最佳受孕年齡,一般在女性25-30歲,男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發(fā)育成熟,激素分泌旺盛,胎兒發(fā)育環(huán)境好,有利于胎兒生長發(fā)育。

11、最佳受孕季節(jié),應選在五到六月份,避免在初春或深冬季節(jié)。此季節(jié)有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎兒的生長發(fā)育。

12、理想的受孕日,一般應安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房。有報告說月經(jīng)周期第17天以后同房受孕后流產(chǎn)率軟高。(月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天)。

13、堅持每天運動三十分鐘。

14、在放射環(huán)境中工作的人應該暫調(diào)離。

15、要增強免疫力,別讓自己感冒哦!

16、夫妻每天運動30分鐘,以散步為主。不要游泳了,因為如果不知不覺中有喜了,懷孕早期游泳容易導致流產(chǎn)。

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