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孕婦產(chǎn)前三期如何調(diào)養(yǎng)

2017-06-22 13:16:03  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:早期養(yǎng)胎氣 據(jù)古代醫(yī)家孫思邈《千金要方》逐月養(yǎng)胎法的看法,在此時(shí)期,胎未有定形,不宜服食藥物,重要是調(diào)心。孕婦要做到:目不視惡色,

早期養(yǎng)胎氣

據(jù)古代醫(yī)家孫思邈《千金要方》“逐月養(yǎng)胎法”的看法,在此時(shí)期,胎未有定形,不宜服食藥物,重要是調(diào)心。孕婦要做到:目不視惡色,耳不聽淫聲,口不吐傲言,心無邪念,心無恐怯等身心的調(diào)養(yǎng)。

飲食方面要注意饑飽適中,食物要清淡,飲食要精熟,宜清熱、滋補(bǔ)而不宜溫補(bǔ),否則導(dǎo)致胎熱、胎動(dòng),容易流產(chǎn)。

如果有妊娠反應(yīng),有嘔吐、反胃、惡心等癥狀,可用止嘔和胃的食療方:甘蔗汁120毫升加10毫升生姜汁;蘋果汁60毫升;檸檬汁10毫升、蜂蜜1茶匙,加水100毫升?;蛏澡肿?00克。溫經(jīng)安胎可用新鮮艾葉炒蛋。

中期助胎氣

受孕中期,胎兒成長(zhǎng)迅速,要調(diào)養(yǎng)身心以助胎氣,孕婦要?jiǎng)幼鬏p柔,心平氣和,太勞會(huì)氣衰,太逸會(huì)氣滯,多曬太陽少受寒,少穿露臍露臀裝。

飲食方面要注意美味及多樣化,營(yíng)養(yǎng)豐富,但不能太飽,要多吃蔬果利通便。

此期陰血常不足,易生內(nèi)熱,宜養(yǎng)陰補(bǔ)血。食療方面:可用黑豆100克和紅棗十枚,煮排骨湯以養(yǎng)血。黨參30克、龍眼肉10克和紅棗十枚,煮水當(dāng)茶飲,以滋養(yǎng)氣血?;蛘呶餮髤?克燉瘦肉100克,貧血者燉牛肉。其他可多吃芥藍(lán)、菠菜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆類食物。

后期利生產(chǎn)

懷孕后期,多數(shù)孕婦會(huì)脾氣虛,不能制水出現(xiàn)水腫,及陰虛血熱,胎熱不安,出現(xiàn)早產(chǎn)。此期孕婦衣著要寬松,不能坐浴,要行走搖身,心靜不可大怒。

飲食要熱飲,不食燥熱之品。要補(bǔ)氣健脾,滋補(bǔ)肝腎以利生產(chǎn)。

食療可以用補(bǔ)而不燥的高麗參3克燉燕窩;白木耳燉淮山和龍眼肉;海參燴香菇瘦肉;黨參、北芪、紅棗茶等。

在懷孕時(shí)苦瓜不可多吃,因含有奎寧,會(huì)造成子宮收縮。臨產(chǎn)時(shí),不可大量服食補(bǔ)氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補(bǔ)氣藥,否則會(huì)造成氣行血行,生產(chǎn)時(shí)出血過多。其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。

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