有車族如何預(yù)防長時(shí)間開車犯困
有車族如何預(yù)防長時(shí)間開車犯困
勤開窗，吃些糖
開車時(shí)要怎樣才能不犯困呢？首先要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開車時(shí)，最好常開車窗，保持車內(nèi)空氣清新，這可以提高司機(jī)的注意力。
常備風(fēng)油精和清涼油
在車上常備風(fēng)油精和清涼油，感覺困意時(shí)，在太陽穴上抹一些，這樣可以刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感。同時(shí)在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶，有助于提神。
自備一些刺激性的小零食
自備一些刺激性的小零食，比如薄荷味比較濃的糖，或非常辛辣的食物，如果沒有這些的話，嚼嚼口香糖也能緩解睡意；利用飲食攝入來防困也頗有效果。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素，能有效消除疲勞。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意，開車前最好不要大量食用。
停車的間歇下車讓身體動(dòng)起來
在停車的間歇，可以下車讓身體動(dòng)起來，如果不方便下車，可以不失時(shí)機(jī)地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動(dòng)作，更有益于振奮精神。
其他
聽聽唱唱一個(gè)人開車確實(shí)很無聊，尤其是長途，悶的時(shí)候困的時(shí)候就打開音響聽聽音樂吧，最好是能跟著唱的，邊聽邊唱很快就趕走周公了。
說說笑笑我就是個(gè)最稱職的副駕，坐車幾乎不睡覺，開多久就跟司機(jī)聊多久，再不行還可以講笑話。這樣，想困都難了。
打打鬧鬧要是有副駕就讓他掐幾下，要是一個(gè)人也好辦，自己掐大腿，一疼就忘了別的了。
