寶寶的健康成長是爸媽最大的心愿，但是寶寶一旦生病了，做父母的就會非常的擔心，寶寶體質(zhì)差怎么辦呢？如何增強寶寶體質(zhì)是家長們需要考慮的問題，今天就給大家詳細介紹一下究竟寶寶體質(zhì)差該怎么辦呢？

孩子身體素質(zhì)差，會影響到生長發(fā)育，甚至帶來更多影響，你有這個心理準備嗎？孩子體質(zhì)差是可以調(diào)適的，只需平時注意增強孩子的免疫力，自然而然孩子的體質(zhì)會慢慢變好。

孩子體質(zhì)差的原因

1.缺乏維生素以及微量元素

缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會造成寶寶抵抗力下降，影響不良。

2.濫用激素

寶寶一感冒發(fā)燒，有些醫(yī)生害怕家長不信任自己流失病患或者對家長的嘮叨不耐煩，就直接給寶寶運用激素，還有家長自己不了解寶寶發(fā)熱機制，恨不得吃一下藥就能讓寶寶感冒立馬消失。長久下來，這些激素讓寶寶產(chǎn)生依賴，破壞了寶寶的免疫功能。

3.不良的習(xí)慣

寶寶日常的一些不良習(xí)慣也會對體質(zhì)產(chǎn)生影響，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子發(fā)炎，而那些喜歡抱著奶瓶睡覺或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發(fā)感冒。

4.擅自停藥

寶寶生病發(fā)燒，醫(yī)生開的藥物療程還沒吃完，但寶寶的燒已經(jīng)退了，爸媽就會認為沒必要再吃藥了。其實這時候還有隱伏的病菌，如果寶寶再次受涼，就會引發(fā)疾病。

5.濫用抗生素

有些醫(yī)生常給嬰幼兒開抗生素，不論病情需不需要，還常常更換類型。寶寶身體產(chǎn)生耐藥性，就打亂了人體平衡。

6.患有免疫缺陷病

患有免疫缺陷病的寶寶一般的意愿很難檢查出來，這種病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗體，而做臨床檢查如果化驗項目不齊的話就檢查不出來了。

7.患有先天性疾病

患有先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等先天性疾病的寶寶體質(zhì)也較差。

8.環(huán)境不良

現(xiàn)在環(huán)境污染嚴重，寶寶被動吸煙或大氣里的污染空氣進入呼吸道就會影響他肺部的換氣功能。

9.臨床誤診

有一種咳嗽和肺炎或感冒很想，叫做嬰幼兒哮喘，這種病臨床上常發(fā)生誤診。寶寶反復(fù)感冒咳嗽，卻總是用治療感冒的方式緩解，雖然有點效果，但只是暫時的。此外，近幾年結(jié)核病發(fā)病率不斷上升，尤其要注意確診。

孩子體質(zhì)差怎么辦？

1、給孩子建立一個良好的生活習(xí)慣

健康的身體離不開，良好的生活習(xí)慣，因此給孩子一個合理的休息、學(xué)習(xí)、活動等制定一個科學(xué)的時間表是相當有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質(zhì)得到提高。

2、固定睡眠時間

兒童正處于生長旺盛階段，而生長發(fā)育往往是在孩子睡眠中進行的，因此孩子們的睡眠時間會比成年人要長得多。我們可以發(fā)現(xiàn)抵抗力低、體質(zhì)差的小朋友通常是晚上不愛睡覺的，可能因為玩電腦、玩手機、看電視、做作業(yè)等等因素影響到他們的正常睡眠時間，這是爸爸媽媽應(yīng)該注意的，長期睡眠時間縮短會對孩子生長身體做成很大的影響，所以想要增強兒童體質(zhì)，那么首先固定好睡眠時間吧。

3、營養(yǎng)飲食更重要

嘴饞可能是每個兒童的天性，但是不加節(jié)制的話往往對身體造成很大的傷害。家長要注意各類食物的合理搭配，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食，不挑食不偏食，不過饑不過飽。平時多煲一些健脾養(yǎng)胃的湯水如淮山、薏米、蓮子等，這樣有助于增強孩子的體質(zhì)。

4、補鋅提高免疫力

提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運動，健康的生活規(guī)律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶牌鋅硒寶片，吃上2-3個月會有比較明確的效果。如果一般人群，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點，對于瘦弱的人，可以適當?shù)某孕╇u湯補一補就可以了。

5、適當鍛煉體質(zhì)強

想要增強兒童體質(zhì)，適當?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚?。因為兒童身體骨骼、肌肉正在生長發(fā)育，如果缺乏鍛煉，長時間保持同一個姿勢，很容易增加駝背、發(fā)育畸形的傾向。所以說在平時課余時間，家長應(yīng)該多陪孩子多做運動，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增強體質(zhì)又可以增進感情。

6、讓孩子保持良好的心理狀態(tài)

保持樂觀向上的心理狀態(tài)，是增強機體免疫力的重要措施。應(yīng)保持養(yǎng)育環(huán)境相對穩(wěn)定;夸獎孩子的長處以增強自信，揚長補短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較;不要當著孩子的面吵架。

寶寶體質(zhì)差怎么辦 之制定好合理的飲食計劃

父母一定要給孩子的飲食進行一些合理搭配，并且飲食一定要有規(guī)律性。葷素搭配，并且能夠每天變著菜的花樣，增加孩子用餐的樂趣，同時重視早餐的營養(yǎng)。

寶寶體質(zhì)差怎么辦 之適當參與戶外活動和規(guī)律性體育運動

生命在于運動，運動的好處我也不用多說。多讓孩子參加一些體育鍛煉，每天在飯后半個小時后進行一些體育運動，非常有利于孩子的睡眠和生長發(fā)育。

寶寶體質(zhì)差怎么辦 之給孩子建立一個良好的生活習(xí)慣

健康的身體離不開，良好的生活習(xí)慣，因此給孩子一個合理的休息、睡眠、學(xué)習(xí)、活動等制定一個科學(xué)的時間表是相當有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質(zhì)得到提高。

小編總結(jié)：寶寶體質(zhì)差怎么辦？爸爸媽媽們要給寶寶制定合理的飲食安排、適量的戶外活動和良好的生活慣對幫助寶寶提高體質(zhì)很有作用。

結(jié)語：寶寶的健康是家長們最關(guān)心的事情，做父母的總希望自己的孩子能夠無病無痛，所以大家要注意增強寶寶的抵抗力，希望上述介紹的這些改善寶寶體質(zhì)的方法，能夠幫助大家哦！平時多了解這些常識，對寶寶的護理是非常重要的！