一般而言，人體內(nèi)是有能量?jī)?chǔ)蓄的，身體本身具有應(yīng)急能力的。即使偶然不吃一天，兩天，也沒什么生命危險(xiǎn)。但是現(xiàn)在城市的孩子因?yàn)樯贂裉?，?duì)鈣的吸收不足；另外很少有廣闊的地方奔跑，少注意鍛煉身體的話，血液循環(huán)不快，身體一遇到“特殊”情況，就忍受不了。

我是小學(xué)教師，發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生早上一站起來或者升國(guó)旗時(shí)突然頭暈昏倒，面如土色，嘴唇蒼白，要嘔吐的樣子，冒汗，全身無力，說很難受。但只要給他們喝點(diǎn)熱粥或者熱糖水、熱牛奶什么的，吃下去不用兩分鐘，他們很快就緩過來了，一會(huì)兒就又蹦蹦跳跳的了。

為什么會(huì)發(fā)生這樣的情況？

首先是孩子空腹造成突然的血糖降低，血液供應(yīng)不快熱昏倒。孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，新陳代謝快，消耗量大。一般來說，孩子晚上9點(diǎn)多就睡覺了，第二天7點(diǎn)多醒來就上學(xué)，其中有10多個(gè)鐘頭沒進(jìn)食。如果孩子挑食或者是正餐前吃了零食沒在晚飯前攝取的營(yíng)養(yǎng)不足，第二天一早，胃已經(jīng)空了。學(xué)校為孩子做了早餐，但是一般是要等孩子都陸續(xù)來齊做了早操或晨會(huì)一起吃的，已經(jīng)是8點(diǎn)以后的事情了。孩子晚飯吃得不多的食品早已經(jīng)被胃完全消化。孩子突然站立，體內(nèi)的血液循環(huán)不快，供血腦部不快，就很容易暈倒。

其中最主要的是孩子的體質(zhì)不強(qiáng)。一般而言，人體內(nèi)是有能量?jī)?chǔ)蓄的，身體本身具有應(yīng)急能力的。即使偶然不吃一天，兩天，也沒什么生命危險(xiǎn)。但是現(xiàn)在城市的孩子因?yàn)樯贂裉?，?duì)鈣的吸收不足；另外很少有廣闊的地方奔跑，少注意鍛煉身體的話，血液循環(huán)不快，身體一遇到“特殊”情況，就忍受不了。

所以，我建議家長(zhǎng)在孩子早晨出門上學(xué)前給孩子吃喝點(diǎn)東西，例如一口熱包子，一杯熱牛奶，一杯熱果汁，哪怕是一杯溫?zé)崴埠?。讓孩子的胃有點(diǎn)“東西”做動(dòng)力，讓血液循環(huán)正常。

平時(shí)應(yīng)讓孩子加強(qiáng)鍛煉，比如打球、丟沙包、跑步等，就是找個(gè)理由要求孩子每天上下幾趟樓梯都好，讓孩子平時(shí)氣喘喘，血液循環(huán)快點(diǎn)，特殊時(shí)就可以應(yīng)急了。同時(shí)不要太遷就孩子吃零食的習(xí)慣，家里盡量不放零食，孩子沒法選擇，只好吃有營(yíng)養(yǎng)的魚、肉、蛋、蔬菜等。孩子的口味喜歡吃香口的東西，盡量炒香點(diǎn)，盡量變換花樣，盡量照顧孩子的愛好，孩子每天吃幾頓飯菜。

鍛煉與營(yíng)養(yǎng)的攝入是漸漸攝取的，不是一時(shí)半會(huì)兒就能達(dá)到目的的。一日之計(jì)在于晨，讓孩子的健康從早晨開始吧！