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月經(jīng)期能吃蜜棗嗎

2016-09-21 13:21:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:由于其表現(xiàn)帶有許多細(xì)紋,故又稱之為金絲蜜棗,蜜棗的營養(yǎng)價(jià)值很高,而且吃蜜棗的好處也不少,那么女人經(jīng)期可以吃蜜棗嗎?

由于其表現(xiàn)帶有許多細(xì)紋,故又稱之為金絲蜜棗,蜜棗的營養(yǎng)價(jià)值很高,而且吃蜜棗的好處也不少,那么女人經(jīng)期可以吃蜜棗嗎?

蜜棗的營養(yǎng)價(jià)值:

1. 棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);

2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少;

3. 棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;

4. 對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;

5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效;

6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。

蜜棗適合人群

一般人群均可食用

1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;

2. 有宿疾者應(yīng)慎食,脾胃虛寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用棗,便秘患者應(yīng)慎食;糖尿病患者慎食。

蜜棗食療作用:

棗味甘、性平,入脾、胃經(jīng);

有補(bǔ)益脾胃,滋養(yǎng)陰血,養(yǎng)心安神,緩和藥性的功效;

用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉,陰血虛所致的婦女臟躁證,病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補(bǔ)作用;本品甘溫益氣,質(zhì)潤養(yǎng)血,味甘又能緩和藥 性,用于氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。

因此,女人經(jīng)期可以適量吃蜜棗,適量喝不會(huì)對月經(jīng)造成影響。

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