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經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎

2016-08-30 16:21:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:為了做好經(jīng)期的保健,有些女性朋友就問,來月經(jīng)的時候可以喝豆?jié){嗎?其實來月經(jīng)的時候,是可以喝豆?jié){的,但應(yīng)該避免辛辣刺激,生冷的食物。

發(fā)育成熟的女性朋友,每個月都會有月經(jīng)來潮,這也是女性正常的生理現(xiàn)象。為了做好經(jīng)期的保健,有些女性朋友就問,來月經(jīng)的時候可以喝豆?jié){嗎?其實來月經(jīng)的時候,是可以喝豆?jié){的,但應(yīng)該避免辛辣刺激,生冷的食物。

月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象,不過,月經(jīng)來潮期間,機體也會受到一定的影響,如抵抗力降低,情緒容易波動、焦慮、煩燥等。由于月經(jīng)失血,使體內(nèi)的鐵元素丟失較多,特別是月經(jīng)過多者。所以,月經(jīng)期除了避免過分勞累,保持精神愉快外,在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。

月經(jīng)期間禁食生冷食物的原因有二點,一是有礙消化,二是易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可能會引起經(jīng)血運行不暢,導(dǎo)致經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期間的女性感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品。豆?jié){在月經(jīng)期間沒有特別的禁忌。

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