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警惕高跟鞋給你帶來十大傷害

2016-05-10 16:45:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:盛夏已至,各色涼鞋已亮相街頭,配上女士搖曳多姿的裙裝構(gòu)成一道道美麗的風(fēng)景線。但美麗背后,過高的高跟鞋卻讓女士們的足部、腿部、腰部受累不少。

一、 腰痛或頸椎?。?/STRONG>

腰痛和頸椎病發(fā)病的主要原因是脊柱的彎曲過大。因?yàn)榧怪怯啥鄠€椎骨連接而成的,兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿態(tài)挺拔時,椎骨之間是面與面的接觸,受力得到分散,不易損傷;而脊柱彎曲時,椎骨間的接觸面變小,受力趨于集中,甚至集中到一個點(diǎn),壓強(qiáng)迅速增大,這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移,必然造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,腰椎和頸椎受力的集中,容易造成損傷,這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

二、 膝關(guān)節(jié)?。?/STRONG>

由于負(fù)重力線改變,使膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加重,誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)軟骨退變。

三、踝關(guān)節(jié)扭傷

即“崴腳”,正常人在行走和運(yùn)動中,腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力,鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力,以維持平衡,但穿上高跟鞋后,調(diào)整能力就會減弱,容易造成“崴腳”。且鞋跟越高,向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢能越大,受傷程度也就越加嚴(yán)重。

四、扁平足

扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高,足弓的后臂越長,跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。如果長期拉力過大,跖腱膜松弛,足弓就隨之降低,嚴(yán)重的會造成扁平足。

五、拇指外翻:

鞋頭太尖,擠壓著大拇指,就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因?yàn)橐恢北恍幽Σ翂浩?,發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感。

六、拇囊炎:

過尖的鞋頭會擠腳,會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即:大拇指關(guān)節(jié)處發(fā)腫發(fā)炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發(fā)生。專家不認(rèn)為擠腳的,尖頭的高跟鞋會導(dǎo)致拇囊炎的發(fā)生,但專家證明,高跟鞋的確會惡化拇囊炎。

七、槌狀趾:

當(dāng)腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候,會使腳趾頭處于不自然的形態(tài),導(dǎo)致腳趾頭中間的關(guān)節(jié)因?yàn)槟_趾經(jīng)常彎曲而導(dǎo)致變形的腳部問題。槌狀趾會導(dǎo)致腳趾疼痛。

八、疲勞骨折:

高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導(dǎo)致壓力性骨折。

九、雞眼或厚繭:

鞋子和腳不斷摩擦的地方,會長出厚的硬皮。當(dāng)你穿上高跟鞋,腳滑上前方,并擠在那個窄小的鞋子內(nèi),這會對腳形成全新的壓力點(diǎn),并形成摩擦。

十、跖骨關(guān)節(jié)疼痛

高跟鞋除了會改變整個身體的重力分布,并且會導(dǎo)致更多的重量移向跖骨。這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。

腳是人體負(fù)重的支撐點(diǎn),從解剖上看就像“拱形橋”結(jié)構(gòu),腳跟是一個橋墩,前足的骨頭是另一個橋墩,中間骨頭構(gòu)成拱形結(jié)構(gòu)來承受人體的重量與分散應(yīng)力,人每行走一步都要牽扯到上述重要結(jié)構(gòu)。

現(xiàn)代全息療法認(rèn)為人體的各臟腑器官在足部均有相應(yīng)的反射區(qū),保護(hù)好我們的腳,可以增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)免疫、促進(jìn)血液循環(huán),可以治療消化系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的多種病癥。我國醫(yī)學(xué)也早就有“上病取下,百病治足”的方法,可見足與健康關(guān)系密切,鞋子好似足的保護(hù)傘,建議女士們不要單純追求好看而穿太高的高跟鞋,而是選擇高低合適的鞋子,既穿著健康舒適又美觀大方。

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