更年期，這個(gè)讓許多即將要走進(jìn)或正在走進(jìn)這一人生必然經(jīng)歷的特殊時(shí)期的女性憂慮、恐懼。因?yàn)橐坏┎饺氲礁昶冢簿鸵馕吨贻p不再，步入了老年，近年來(lái)，更年期的“關(guān)口”正在逐年“前移”，不少30—35歲的女性朋友出現(xiàn)了更年期提前的癥狀。因此，許多女性不惜重金，吃保健品、做保健操、聽(tīng)保健課，四處尋找延緩更年期到來(lái)的良方妙藥。通常情況下，導(dǎo)致女性更年期提前的原因大致包括壓力過(guò)大、精神過(guò)于緊張、過(guò)度減肥、反復(fù)人工流產(chǎn)等導(dǎo)致卵巢功能早衰而出現(xiàn)的更年期提前現(xiàn)象。此外，年輕時(shí)賴床，也是導(dǎo)致更年期提早到來(lái)的其中癥結(jié)之一。

今年還不到40歲的徐女士閑賦在家，她每天的生活很是悠閑自在，孩子有外公、外婆帶著，老公整天四處奔走忙碌，很少回家，因此，徐女士的生活幾乎沒(méi)有任何的壓力，每天想幾點(diǎn)起床就幾點(diǎn)起，想多晚睡就多晚睡，無(wú)拘無(wú)束。近來(lái)一段時(shí)間，徐女士總是感覺(jué)到自己特別的愛(ài)激動(dòng)、愛(ài)猜疑、愛(ài)生氣，煩躁不安。她來(lái)到醫(yī)院進(jìn)行就診，結(jié)果被告知是更年期的表現(xiàn)。在診治過(guò)程中，專家問(wèn)她是不是一直有賴床的習(xí)慣，她很是驚訝大夫怎么會(huì)知道她有此“惡習(xí)”呢？大夫說(shuō)，一般過(guò)早出現(xiàn)更年期癥狀的女性大多有多年賴床的習(xí)慣，通常都是“睡覺(jué)睡到自然醒”，太陽(yáng)高掛了，還賴床不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長(zhǎng)時(shí)間的、多年來(lái)一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習(xí)慣，體內(nèi)正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發(fā)生異常波動(dòng)，保證人體各項(xiàng)正常功能、正常代謝的正常進(jìn)行，這種本該遲來(lái)的更年期就不會(huì)過(guò)早的光顧到徐女士的身上。

女性更年期的提早到來(lái)，會(huì)給女性的正常生活和身體健康帶來(lái)極為嚴(yán)重的危害，嚴(yán)重影響其后半生的生活質(zhì)量。常見(jiàn)的危害包括，月經(jīng)失調(diào)、喜怒無(wú)常、精神抑郁、性欲減退、記憶力減退、血管功能失調(diào)、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等婦科腫瘤高發(fā)等。因此，在日常生活中，要注意針對(duì)易導(dǎo)致更年期提早到來(lái)的一系列因素，在年輕時(shí)加以節(jié)制，平時(shí)早睡早起，堅(jiān)持體育鍛煉，以盡量延緩更年期的到來(lái)。