患有子宮下垂的女性，除了關(guān)心子宮下垂的治療方法以外，還有就是會關(guān)注一下子宮下垂的保健辦法了吧，現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下，子宮下垂的保健辦法有哪些吧，希望可以幫助到那些長期遭受子宮下垂折磨的女性朋友，讓他們可以從新獲得作為女性的尊嚴和驕傲，希望可以幫助到每一位女性朋友們。

一、積極開展科學接生

不斷提高接生員技術(shù)水平，及時縫合會陰及陰道裂傷，正確處理難產(chǎn)。

二、大力宣傳產(chǎn)褥期攝生

推廣產(chǎn)后運動，在產(chǎn)后3個月內(nèi)要特別注意充分休息，不作久蹲、擔、提等重體力勞動。注意大小便通暢，及時治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。哺乳期不應超過2年，以免子宮及其支持組織萎縮。

三、作好婦女勞動保護工作

根據(jù)婦女生理特點、體質(zhì)、年齡及農(nóng)時季節(jié)、農(nóng)活、工種等具體情況，合理安排和使用婦女勞動力。

四、面對子宮脫垂該怎么辦

子宮脫垂并非不可避免，更年期的婦女平時注意勞逸結(jié)合，產(chǎn)后婦女做到充分休息，老年婦女日常注重營養(yǎng)、多做提肛訓練，都可以有效地防治子宮脫垂。目前子宮脫垂的治療方法很多，大體分為手術(shù)和非手術(shù)治療兩種。非手術(shù)治療即子宮托的放置，操作簡便但卻無法根治，并且會對患者的生活造成不同程度的影響。若要根治，專業(yè)醫(yī)生會建議您選擇手術(shù)的方式。國內(nèi)主要沿用以前的單純子宮切除和修補，國際上普遍采用加固盆底及其修復和重建的方法，手術(shù)用時短、創(chuàng)傷小，療效顯著并持久。

五、中藥調(diào)理

子宮下垂的食療藥膳子宮從正常位置沿陰道下移，低于正常位置或脫出陰道口外者，稱為子宮脫垂。臨床根據(jù)子宮脫垂的程度，將其分為三度：一度是子宮位置稍低，但子宮頸仍在陰道口內(nèi)；二度是子宮頸或連同部分子宮體露出陰道口；三度是子宮頸及整個子宮體均脫出陰道口。本病多因素體虛弱，加之產(chǎn)育和勞累過度所致。主要治則是補中益氣，補腎固脫?？捎萌缦嘛嬍朝煼?。人參粥制備與服法：人參6g(或黨參末30g)，生姜5片，粳米lOOg，煮稀粥，每日服2~3次。

以上就是關(guān)于子宮下垂保健的全部了內(nèi)容了，面對對子宮下垂，女性朋友們除了要注意勞逸結(jié)合以外，還需要注意運用中藥來進行調(diào)理，內(nèi)服加外置雙管齊下，要不了多久爵宮下垂的煩惱就會被拋諸腦后了，但是這是一個很長期的過程，所以女性朋友們一定要做好長期戰(zhàn)斗的準備。