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陽虛體質(zhì)的人吃什么好呢?

2017-05-11 10:37:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:其實(shí)對于大多數(shù)女性而言,一旦在過了更年期之后,很容易就出現(xiàn)腎陽虛的情況,所以一定要注重身體調(diào)理,而且隨著年紀(jì)的變大,體制方面問題一

其實(shí)對于大多數(shù)女性而言,一旦在過了更年期之后,很容易就出現(xiàn)腎陽虛的情況,所以一定要注重身體調(diào)理,而且隨著年紀(jì)的變大,體制方面問題一定要注重保健,那么面對陽虛體質(zhì)的人,他們想要調(diào)理身體的話,吃點(diǎn)什么東西是最好的呢?接下來小編介紹一下飲食療法。

對于女性而言,一生中大約有1/3的時間是在更年期后度過的,因此女性更年期的保健顯得格外重要。尤其對于陽虛的更年期女性一定要注重保健,更年期腎陽虛飲食宜溫和,緩慢補(bǔ)益;慎食冷飲、冷食或性質(zhì)寒涼的蔬菜水果等。

益智仁粥用料:益智仁12克,糯米60克,鹽少許。

益智仁粥制作:將益智仁研為細(xì)末;用水適量,先將糯米煮成粥;加入益智仁,加鹽煮沸即可。溫?zé)峥崭故持?,日?次。

益智仁粥方解:益智仁有溫暖脾腎的作用,加糯米是溫中健脾的良好方劑。

補(bǔ)腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足。

小編已經(jīng)詳細(xì)地介紹了一些改善女性陽虛的情況,以后一旦出現(xiàn)類似的情況,希望廣大女性都要引起重視,按照小編知道的方法,進(jìn)行的陽虛體質(zhì)調(diào)理。飲食調(diào)理是最健康的方式,平時要注重身體健康,當(dāng)然要配合適量的身體鍛煉,在睡覺之前多泡澡,促進(jìn)血液循環(huán)。

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