其實(shí)對于大多數(shù)女性而言，一旦在過了更年期之后，很容易就出現(xiàn)腎陽虛的情況，所以一定要注重身體調(diào)理，而且隨著年紀(jì)的變大，體制方面問題一定要注重保健，那么面對陽虛體質(zhì)的人，他們想要調(diào)理身體的話，吃點(diǎn)什么東西是最好的呢？接下來小編介紹一下飲食療法。

對于女性而言，一生中大約有1/3的時間是在更年期后度過的，因此女性更年期的保健顯得格外重要。尤其對于陽虛的更年期女性一定要注重保健，更年期腎陽虛飲食宜溫和，緩慢補(bǔ)益;慎食冷飲、冷食或性質(zhì)寒涼的蔬菜水果等。

益智仁粥用料：益智仁12克，糯米60克，鹽少許。

益智仁粥制作：將益智仁研為細(xì)末;用水適量，先將糯米煮成粥;加入益智仁，加鹽煮沸即可。溫?zé)峥崭故持?，日?次。

益智仁粥方解：益智仁有溫暖脾腎的作用，加糯米是溫中健脾的良好方劑。

補(bǔ)腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足。

小編已經(jīng)詳細(xì)地介紹了一些改善女性陽虛的情況，以后一旦出現(xiàn)類似的情況，希望廣大女性都要引起重視，按照小編知道的方法，進(jìn)行的陽虛體質(zhì)調(diào)理。飲食調(diào)理是最健康的方式，平時要注重身體健康，當(dāng)然要配合適量的身體鍛煉，在睡覺之前多泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)。