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女人痛經(jīng)應(yīng)該怎么解決?

2017-05-10 19:07:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在有很多的女性在來月經(jīng)期間都會出現(xiàn)一些痛經(jīng)的情況,而且還會特別的疼,出現(xiàn)痛經(jīng)可能與個人的體質(zhì)有一定的關(guān)系,也有可能出現(xiàn)了一些婦科

現(xiàn)在有很多的女性在來月經(jīng)期間都會出現(xiàn)一些痛經(jīng)的情況,而且還會特別的疼,出現(xiàn)痛經(jīng)可能與個人的體質(zhì)有一定的關(guān)系,也有可能出現(xiàn)了一些婦科炎癥所導(dǎo)致的,出現(xiàn)痛經(jīng)時會讓你感覺肚子疼痛,而且全身都不舒服,嚴(yán)重影響人的正常工作和學(xué)習(xí),那么女人痛經(jīng)時應(yīng)該怎么解決?

一、忌食刺激性食物

有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。

辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

二、忌食生冷寒涼食品

婦女平時或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng);又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于 下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

三、忌食酸澀食物

酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

小編提醒廣大的女性朋友在平時的生活中一定要養(yǎng)成良好的作息時間規(guī)律,平時工作的時候不能夠經(jīng)常熬夜需要早睡早起,這樣有利于人的身體健康,如果痛經(jīng)不是由于一些疾病所導(dǎo)致的在平時的生活中做好預(yù)防措施,還是能夠避免的,如果是嚴(yán)重的痛經(jīng),還是需要去醫(yī)院進(jìn)行治療。

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