女人痛經(jīng)應(yīng)該怎么解決？
現(xiàn)在有很多的女性在來月經(jīng)期間都會出現(xiàn)一些痛經(jīng)的情況，而且還會特別的疼，出現(xiàn)痛經(jīng)可能與個人的體質(zhì)有一定的關(guān)系，也有可能出現(xiàn)了一些婦科炎癥所導(dǎo)致的，出現(xiàn)痛經(jīng)時會讓你感覺肚子疼痛，而且全身都不舒服，嚴(yán)重影響人的正常工作和學(xué)習(xí)，那么女人痛經(jīng)時應(yīng)該怎么解決？
一、忌食刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。
辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
二、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
三、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
小編提醒廣大的女性朋友在平時的生活中一定要養(yǎng)成良好的作息時間規(guī)律，平時工作的時候不能夠經(jīng)常熬夜需要早睡早起，這樣有利于人的身體健康，如果痛經(jīng)不是由于一些疾病所導(dǎo)致的在平時的生活中做好預(yù)防措施，還是能夠避免的，如果是嚴(yán)重的痛經(jīng)，還是需要去醫(yī)院進(jìn)行治療。
