許多女性朋友會(huì)有痛經(jīng)的困擾，甚至這種痛苦會(huì)伴隨自己的大半生，從第一次月經(jīng)初潮，一直到絕經(jīng)，每個(gè)月都要經(jīng)受這種折磨，痛經(jīng)嚴(yán)重的人，常常需要吃止痛片才可以挺過(guò)那幾天的。所以患有痛經(jīng)的人，非常的想把痛經(jīng)治療好，讓自己擺脫這種每月一次的折磨。那么，一般治療痛經(jīng)的辦法都有什么呢？

按摩療法

(一)取穴

(1)脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室

(2)神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨。

(二)治法

先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，鐵靈芝泡酒喝，后再進(jìn)行按摩：

1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;

2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;

3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;

4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

不過(guò)此法操作起來(lái)比較的麻煩，不是所有人都懂得穴位之說(shuō)的。

運(yùn)動(dòng)法

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)于月經(jīng)過(guò)少的女性來(lái)說(shuō)，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保健;對(duì)于有痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō)，可減輕心理上的壓力，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù)。當(dāng)然，月經(jīng)期的體育鍛煉要講究科學(xué)方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等項(xiàng)目為主，同時(shí)要注意縮短鍛煉的時(shí)間，放慢速度，減少運(yùn)動(dòng)量，一般以不感到特別勞累為宜。

采用按摩的方法來(lái)治療痛經(jīng)，可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)為自己治療，自己一般是沒(méi)有辦法自行治療的，因?yàn)檎J(rèn)穴位還是需要一定的知識(shí)的。但是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，是我們都可以做到的，所以患有痛經(jīng)的人，可以試一試，以便讓痛經(jīng)的癥狀減輕一些。