怎樣緩解經(jīng)期肚子痛呢？
在日常生活中，有許許多多的女性在經(jīng)期肚子痛。引發(fā)經(jīng)期肚子的原因有很多種，有的是因?yàn)樾陨钚l(wèi)生注意不當(dāng)，也有的是因?yàn)樵谏钪泻攘颂嗟睦滹嫛５还苁鞘裁丛?，?jīng)期肚子痛對(duì)我們的生活產(chǎn)生的不便是很多的。那我們?cè)撊绾尉徑饨?jīng)期肚子痛呢，小編為大家搜羅了一些緩解經(jīng)期肚子疼的方法。
1、腹部保暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
(1)多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
(2).喝紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會(huì)更好，能夠幫助減輕一些疼痛。
(3).買(mǎi)個(gè)暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
2、適量運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)來(lái)臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操瑜伽有緩和的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。
3、服止痛藥
①服用阿司匹林可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開(kāi)始時(shí)，和些許牛奶或食品一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達(dá)到止痛的效果。但是禁止過(guò)多服避孕藥。過(guò)多服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
③當(dāng)疼痛感劇烈的時(shí)候，可服用止痛藥物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等，這類(lèi)藥物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學(xué)習(xí)和生活的進(jìn)行。
看完小編的介紹，想必大家也知道怎么在經(jīng)期時(shí)緩解肚子痛了，但還是需要注意作息時(shí)間，時(shí)刻關(guān)注著自己的健康，早睡早起才是保持健康的最好方式，也是緩解經(jīng)期肚子疼的基礎(chǔ)。但如果緩解不了經(jīng)期肚子疼，還是需要去醫(yī)院檢查。
